2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Та илүү бүтээмжтэй байна Даалгавраа биелүүлэхийн тулд долоо хоногт 60 цаг ажилласнаар та илүү бүтээмжтэй байх болно гэсэн үг. Гэсэн хэдий ч таны үйлдвэрлэсэн ажлын тоо хэмжээ нь цорын ганц чухал хэмжүүр биш юм. Та ердийн бус хуваарийг баримталснаар ажлынхаа чанарыг сайжруулах боломжтой.
Долоо хоногт 60 цаг ажиллах нь хэвийн үү?
Хаяадаа 60 цаг ажлын долоо хоногтой байх нь ердийн зүйл биш юм, гэхдээ зарим хүмүүс эдгээр хэт урт цагийг дахин дахин ажиллуулдаг. Хэрэв та тэдний нэг бол хэт их ачаалалтай байгаа нь таны эрүүл мэнд, сэтгэцийн болон бие махбодийн аль алинд нь нөлөөлж болзошгүй юм. … Хэт их ажлын улмаас үүсдэг хамгийн нийтлэг асуудлын нэг бол ажилдаа ядрах явдал юм.
Долоо хоногт 60 цаг ажиллах ямар муу вэ?
Долоо хоногт 60 цаг ажилладаг хүмүүсийн гэмтэл бэртлийн эрсдэл 23 хувиар өндөр байна. 8.7 хувийн илүү цагаар ажилладаг компаниудад судлаачид ядаргаатай холбоотой асуудал олдсонгүй. … Илүү цагийн хөлс 15.4 хувьд хүрэх үед ядаргаатай холбоотой асуудал хүндэрсэн.
Долоо хоногт хэдэн цаг хэтэрхий их байдаг вэ?
7 Улаан туг таны хэт их ажиллаж байна. Хэрэв та ажил амьдралаа авч явж байна гэж бодож байвал та ганцаараа биш гэсэн үг. "Долоо хоногт 40-аас 50 цагбайх нь ихэнх хүмүүст хангалттай байдаг" гэж Монклэйр ба Саммитт төвтэй клиникийн сэтгэл зүйч, доктор Рэнди Саймон хэлэв. Нью Жерси.
Долоо хоногт 80 цаг ажиллах боломжтой юу?
80+ цагаар ажиллах хэт их юм,мөн өдөр тутмын дасгал гэж зөвлөдөггүй, гэхдээ хэрвээ та хатуу дэглэм барьж, цаг заваа хаавал энэ нь боломжтой юм. … Долоо хоногт 80 гаруй цаг ажиллахад хамгийн чухал зүйл бол эрүүл мэнддээ анхаарах явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Би 7 долоо хоногт үзүүлэх ёстой юу?
7 дахь долоо хоногт та хараахан харагдахгүй байна. Ихэнх анхны жирэмслэлтүүд 12 дахь долоо хоногоос өмнө илэрдэггүй. Хэрэв та урьд нь жирэмсэлж байсан бол умай болон хэвлийн булчингаа сунгаснаас болж эрт жирэмслэлт илэрч магадгүй юм. Тэр болтол гоолиг бие галбираа сайхан өнгөрүүлээрэй.
Хэзээ 37 долоо хоногт өдөөгдсөн бэ?
Хөдөлмөр эрхлэлт гэж юу вэ? Төрөлт нь ердийн үед жирэмсний 37-42 долоо хоногтой ямар ч үед аяндаа эхэлдэг. Умайн хүзүү зөөлөрч, нээгдэж эхлэхэд та агшилт үүсч, таны ус тасарна. Өдөөгдсөн хөдөлмөр буюу индукцийн үед эдгээр хөдөлмөрийн үйл явцыг зохиомлоор эхлүүлдэг.
Хоёр долоо хоногт эсвэл сар бүр төлөхийн аль нь дээр вэ?
Та хоёр долоо хоног тутам төлбөр хийхдээ сард нэг удаа төлбөр хийснээр хүүгийн мөнгөө хэмнэж, орон сууцны зээлээ хурдан төлөх боломжтой. … Жил бүр нэмэлт төлбөр хийснээр та үндсэн төлбөрөө сарын төлбөрийн стратегиас хурдан төлөх боломжтой. Хоёр долоо хоног тутам эсвэл сар бүр цалин авах нь дээр үү?
Та хэдэн долоо хоногт зулбах магадлал өндөр вэ?
Ихэнх зулбалт жирэмсний 12 дахь долоо хоногоос өмнөх эхний гурван сард тохиолддог. Хоёр дахь гурван сард (13-19 долоо хоногийн хооронд) зулбах нь 100 (1-5 хувь) жирэмслэлтийн 1-5-д тохиолддог. Жирэмсний тал хувь нь зулбах замаар төгсдөг. Хүн зулбах эрсдэл аль долоо хоногт хамгийн их байдаг вэ?
Та долоо хоногт хоёр удаа deadlift хийж чадах уу?
Тиймээс нэг өдөр хонхойж, унжсан өргөлт хийх нь дээр; эс бөгөөс дасгалын хооронд 72 цаг үлдээснээр та долоо хоногт хоёр удаа суулт болон үхлийн өргөлтийг хоёуланг нь тохируулах боломжгүй болно. Даваа эсвэл Мягмар гаригт хөл дээрээ үхсэн өргөлт, хонгилын дасгал хийж, дараа нь Баасан эсвэл Бямба гарагт дахин дасгал хий.
