2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Антиоксидант өндөр агууламжтай ногоон цайны ханд нь эрүүл мэнд, биеийн бүтцийг сайжруулахад тусалдаг нь батлагдсан. Ногоон цайны ханд жин хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дасгал хөдөлгөөнийг сэргээхэд тустай болохыг олон судалгаагаар нотолсон.
Та ногоон цайны бэлдмэлээр хэр их жин хасах вэ?
Ногоон цайны нэмэлт тэжээл дээр хийсэн олон хяналттай туршилтуудын хоёр тоймоор хүмүүс дунджаар3 фунт (1.3 кг) хассан болохыг тогтоожээ (23, 24). Бүх өөх тос адилхан байдаггүй гэдгийг санаарай. Арьсан доорх өөх тос таны арьсан дор байрлана, гэхдээ та мөн хэвлийн өөх гэж нэрлэгддэг дотоод эрхтний өөх тос ихтэй байж болно.
Ногоон цайны үрэл хэвлийн өөхийг арилгахад тусалдаг уу?
Ногоон цай нь жингээ хасаж, өөхийг шатаахад тусалдаг
Ногоон цай нь катехин, кофеиноор баялаг. Эдгээр химийн бодисууд нь бие махбодийг илчлэгийг илүү үр дүнтэй шатаах чадвартай болох нь батлагдсан бөгөөд энэ нь жин хасахад хүргэдэг. 2009 онд хийсэн судалгаагаар ногоон цайны катехин нь таргалалттай насанд хүрэгчдийн хэвлийн өөхийг багасгадаг байна.
Ногоон цайны бэлдмэл жин хасахад сайн уу?
Ногоон цайны бэлдмэлийн тойм
Ногоон цайны нэмэлт тэжээлүүд нь жин хасалтыг хурдасгаж, биеийн бүтцийг тэнцвэржүүлж, хорт хавдар, зүрхний өвчин, мэдрэлийн өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулна. Эдгээр нь эрүүл хүмүүсийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
Ногоон цайны капсул нь цай шиг үр дүнтэй юу?
Бүлээн аяга шинэхэн исгэжНогоон цай нь нэмэлт эм ууснаас хамаагүй дээр. Гэхдээ хэрэв та оролдоод үзээд ногоон цайны амтыг бий болгож чадахгүй байгаа бол хандыг нь туршаад үзээрэй. Эдгээр капсулууд нь ногоон цай уухтай адил эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай зөвхөн болгоомжтой байх тохиолдолд л өгнө.
Зөвлөмж болгож буй:
Гүйлтийн зам жингээ хасахад тусалдаг уу?
Кардио дасгалын нэг хэлбэр болох гүйлтийн зам ашиглах нь калори шатааж, жингээ хасах маш сайн арга юм. … Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд гүйлтийн зам дээрх дасгалуудыг хүч чадлын бэлтгэлтэй хослуул. Дасгалын хоёр хэлбэр нь жингээ хасах болон эрүүл мэндийг дэмжихэд тусална.
Гранола жингээ хасахад тусалж чадах уу?
Тиймээ гранола нь жин хасахад тустай, хэрэв та эслэгээр баялаг эрүүл сортуудыг идэж байгаа бол. Минагийн тайлбарласнаар: "Гранола гэх мэт эслэг ихтэй хоол хүнс нь таныг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэхэд тусалдаг. Энэ нь хөнгөн зууш идэхээ багасгаж, жингээ хянахыг хичээдэг хүмүүст маш тохиромжтой.
Эстроген намайг жингээ хасахад туслах уу?
Амьтны судалгаагаар эстроген нь биеийн жинг хянахад тусалдаг бололтой. Эстрогений түвшин бага байгаа тул лабораторийн амьтад илүү их идэж, биеийн хөдөлгөөн багатай байдаг. Эстроген буурах нь бодисын солилцооны хурдыг бууруулж, бие нь хуримтлагдсан энергийг ажлын энерги болгон хувиргах хурдыг бууруулдаг.
Аль зуслангийн бяслаг жингээ хасахад тохиромжтой вэ?
Сайн хуучны зуслангийн бяслаг эсвэл турах гэж байгаа бол хүн бүрийн дуртай панир идэх нь дээр. Уургаар баялаг зуслангийн бяслаг нь өдөрт хэрэглэх уургийн 50 хувийг өгдөг. Нэг аяга зуслангийн бяслаг нь ойролцоогоор 163 калори агуулдаг. Бяслаг тураахад сайн уу?
Цайны хайрцаг ногоон цай сайн уу?
Ногоон цай нь таны арьсанд эрүүл эсэх талаар эргэлзэж буй хүмүүсийн хувьд цайны нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, агшилтын үйлчилгээтэй тул тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг мэдээд баяртай байх болноарьсанд түрхэхэд батга, хар батга хоёуланг нь арилгадаг тул бусад төрлийн арьсны арчилгааны эсрэг аюулгүй бөгөөд зардал багатай.
