Яст мэлхий байнга хооллох хамгийн түгээмэл шалтгаан нь амьсгалын замын халдвар, усны температурын асуудал юм. Бусад боломжит шалтгаануудад усны чанарын асуудал, дээрэлхэх, шимэгч хорхой, бусад өвчин, септициеми эсвэл жирэмсэн яст мэлхий багтана.
Яст мэлхий өдөрт хэдэн цаг хооллох ёстой вэ?
Гэхдээ эхлээд… Яст мэлхий наранд хэр удаан жаргах ёстой вэ? Яст мэлхий нарны шууд тусгалд 20-30 минут, долоо хоногт хоёр удаа шарах хэрэгтэй. Энэ үйл ажиллагааг хийж байхдаа яст мэлхийгээ хараа хяналтгүй хэзээ ч бүү зөвшөөр.
Яст мэлхий наргиж унтдаг нь хэвийн үзэгдэл үү?
Яст мэлхий ерөнхийдөө шөнө бүр 4-7 цаг унтдаг. Тэд өдрийн цагаар унтдаг, эсвэл өвөлдөө унтаж байгаа бол удаан хугацаагаар унтдаг. Тэд мөн сахлах хэсэгтээ удаан хугацаагаар амарч болно. … Температурыг оновчтой түвшинд байлгаж, яст мэлхий хэвийн байх ёстой.
Яст мэлхий хооллож байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Баслах гэдэг нь үндсэндээ нарны хэт ягаан туяагхатааж, шингээж авна гэсэн үг. Энэ бол яст мэлхийнүүд байгалийн орчинд өдөр бүр хийдэг зүйл (зөвшөөрөгдсөн нөхцөлд) бөгөөд олзлогдолд хийх ёстой.
Яст мэлхийн гэрэл хэр удаан асах ёстой вэ?
Хэрэв тэдний циркад хэмнэл алдагдах юм бол таны яст мэлхий сайн унтаж чадахгүй, стресст орно. Энэ нь хүмүүсийн дархлааны систем болон эрүүл мэндэд нь нөлөөлнө. Танд санал болгож байнаӨдөрт 8–10 цаг асаалттай байлгаж, 10–12 цагийн турш унтраана.
