2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бууцай нь шувуунд бүхэлд нь навч болон жижиглэн хэрчиж өгч болох түгээмэл хүнсний ногоо юм. Ишийг идэхэд аюулгүй гэж наасан хэвээр үлдээвэл таны дэгдээхэйнүүд бас хазах болно.
Бууцай дэгдээхэйнд тохиромжтой юу?
Бууцай. Бууцай болон бусад төрлийн навчит ногоон ногоо, тухайлбал ром салат, байцаа нь ямар ч гэрийн тэжээмэл шувууны эрүүл хооллолтонд гайхалтай нэмэлт болдог. 2 Ихэнх шувууд эдгээр эрүүл ногоог идэх дуртай төдийгүй таны шувууны дархлааг сайжруулах шим тэжээл, антиоксидантаар дүүрэн байдаг.
Би шүхэр бууцайгаа өгч болох уу?
Навчит ногооныг шүхэр шувуунд хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ тэдгээрийн зарим нь их хэмжээний пестицид (жишээ нь бууцай гэх мэт) агуулж болно. Шувууныхаа хоолонд шинэ төрлийн ногоо оруулахаасаа өмнө үргэлж судалгаа хийж байгаарай.
Долгионууд ямар ногоон идэж чадах вэ?
Тоть шувуу идэж болно: Ногоон шош, лууван, буурцагт вандуй, байцаа, цэцэгт байцаа, амтат эрдэнэ шиш, амтат төмс – үүнийг бага зэрэг чанаж болгосон байх бөгөөд таны дэгдээхэй зөвхөн нэг халбага идэхийг хүсэх болно. дүүрэн. Сонгино, мөөг, сармисаас татгалзах нь зүйтэй гэсэн маргаантай байдаг.
Ямар хоол нь тогтоц муутай вэ?
Маш шорвог хоол (чипс, претзел, попкорн), шоколад, кофеин агуулсан бүтээгдэхүүн (кофе, цай, хийжүүлсэн ундаа), согтууруулах ундаа зэргийг хэзээ ч дотогшоо тэжээж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Бууцай бага хоолны газрын зураг мөн үү?
Бага FODMAP хүнсний ногоод: Буурцагны нахиа, чинжүү, лууван, чоно сум, хаш, байцаа, улаан лооль, бууцай, цуккини (7, 8). IBS-д бууцай тохирох уу? Үүний оронд юу идэх вэ: Хаш, ногоон шош, селөдерей, лууван, бууцай, амтат төмс, йам, цуккини, хулуу зэргийг идэхэд тохиромжтой хүнсний ногоо орно.
Коллард ногоонууд бууцай мөн үү?
Collard ногоон нь АНУ-ын өмнөд нутгийн хоолны үндсэн хүнсний ногоо юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн бууцай, байцаа, манжин, гичийн ногоон гэх мэт ижил төрлийн ногоон навчтай ногоотой хамт "холимог ногоон" гэж нэрлэдэг хоолоор бэлтгэдэг. Бууцай, ногоон ногоо ижил үү?
Рубарб, бууцай зэргийг яагаад идэж болдог вэ?
Бууцай, бажуур хоёулаа ургамлын байгалийн хамгаалалтын системийн нэг хэсэг болох оксалийн хүчилтэй холбоотой кальцийн оксалат талстаар баялаг. … Бидний ходоодны шүүс нь кальцийн оксалатын цорын ганц уусгагч болох давсны хүчлийн шингэрүүлсэн хэлбэр учраас бид талстуудыг шингээж чаддаг.
Бууцай хэзээ тарих вэ?
Бууцай тарихад хэзээ тохиромжтой вэ? өвлийн сүүл эсвэл хаврын эхэн-д хурдан ургац авахын тулд, мөн зуны сүүл эсвэл намрын эхэн үед, хамгийн халуун температур өнгөрсний дараа дахин. Бууцай нь сэрүүн цаг агаарт тохиромжтой хүнсний ногоо юм. Та хэдэн сард бууцай тарьдаг вэ?
Бууцай идэхийн ашиг тус юу?
Үндсэн санаа Энэ ногоо нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн талаараа ашиг тустай нь батлагдсан. Бууцай нь исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, нүдний эрүүл мэндийг сайжруулж, зүрхний өвчин, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Хэрэв та түүний эрүүл мэндийг сайжруулах боломжийг сонирхож байгаа бол бууцай нь таны хоолны дэглэмд оруулахад хялбар хоол юм.
