1. Цусны даралтыг бууруул: Зарын үр нь калиар баялаг тул цусны даралтыг бууруулж, зүрхийг эрүүл байлгадаг. 2. Нүдэнд тустай: Заарын үрэнд агуулагддаг А аминдэм, бета каротин нь нүдний харааг хурцалж, катаракт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Заарын үр идэж болох уу?
Та амтат гуаны үрийг түүхий идэж эсвэл салатандаа нэмж, жимсний порцоор хийж болно. Тэднийг зууханд эсвэл хийн дээр хатааж, шарж идээрэй. Мөн та эдгээр үрийг шөл, шөл, шарсан махандаа хийж болно.
Зарын үр жин нэмдэг үү?
Зарын амтат гуа таны нүдийг бэхжүүлдэг: Жимс нь өндөр тунгаар А аминдэм, бета-каротин агуулдаг тул нүдний харааг сайжруулж, катаракт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. 4. Жин хасахад ээлтэй: Муш бага хэмжээний өөх тосны агууламжтай тул жин хасахад тусалдаг.
Зарын үр арьсанд сайн уу?
Зарын гуа нь витамин А - эсийн үйлдвэрлэлд тусалдаг - витамин С, коллаген үүсэхэд тусалдаг витаминаар баялаг. Үүний зэрэгцээ зөгийн бал нь антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь доройтлын процессыг удаашруулахад тусалдаг. Энэ хоёрыг хослуулан хэрэглэвэл нарийн үрчлээг багасгаж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулна.
Задар эрүүл мэндэд муу юу?
Бета-каротин, фолийн хүчил, кали, витамин С, А-ийн агуу эх үүсвэр, заар гуа биш таныг эрүүл байхад тусалдаг ч таны арьс, үсэнд маш сайн.
