2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Умешу таны эрүүл мэндэд тустай! Гэхдээ энэ нь согтууруулах ундаа тул хэтрүүлэн хэрэглэсний сөрөг үр дагавар нь эдгээр ашиг тусаас хамаагүй их байдаг тул бусад согтууруулах ундааны нэгэн адил бага хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй.
Чоя Умешу сайн уу?
Чоя Кокуто Умешу
Түүний хүчтэй, өвөрмөц амт, үнэр нь гайхалтай амттантай дарс болгодог. Коктейлийн сайн суурь гэж үздэг тул ромны оронд бялуунд ч хэрэглэж болно.
Чавганы дарс эрүүл мэндэд тустай юу?
Чавганы дарсны ашиг тус
Чавганы дарсны антиоксидант түвшинг "дунд зэргийн" гэж тодорхойлсон нь интоор, бөөрөлзгөнөтэй дарснаас давуу боловч усан үзэм, дарснаас бага байна. исэлдүүлэгчийн хувьд нэрс дарс.
Чойа юунаас бүтдэг вэ?
ЧОЯ ҮМЕШҮ К. ХХК. Умешу бол ume жимсээр хийсэн Японы уламжлалт ликёр юм. Амт нь чихэрлэг бөгөөд бүйлсний нооттой шарсан юм. Нууц нь жимсэнд байдаг.
Та Умешу Чояаг яаж уудаг вэ?
Уух хэрэглэх үндсэн аргууд
- Шууд. Зүгээр л хөргөөд хүйтэн шилэнд хийнэ. 100% Япон умэээр хийсэн Умешүгийн цэвэр амтыг мэдрээрэй.
- Хадан дээр. Зүгээр л мөсөн дээр хийнэ. Умешу уух маш алдартай арга.
- Халуун ЧОЯ. Өвлийн улиралд дулаацахын тулд Умешүг халуун усаар холино.
Зөвлөмж болгож буй:
Rotis эрүүл мэндэд тустай юу?
Энгийн роти нь уусдаг эслэгийнмаш сайн эх үүсвэр бөгөөд цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, өтгөн хатахаас сэргийлж, хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг. Нарийн нийлмэл нүүрс усаар дүүрсэн тул танд эрчим хүчийг өгдөг бөгөөд энэ нь таныг хэдэн цагийн турш цатгахад хүргэдэг.
Зарын үр эрүүл мэндэд тустай юу?
1. Цусны даралтыг бууруул: Зарын үр нь калиар баялаг тул цусны даралтыг бууруулж, зүрхийг эрүүл байлгадаг. 2. Нүдэнд тустай: Заарын үрэнд агуулагддаг А аминдэм, бета каротин нь нүдний харааг хурцалж, катаракт үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Заарын үр идэж болох уу?
Просо шар будаа эрүүл мэндэд тустай юу?
Просо шар будаа нь мэдрэлийн системийг дэмждэг өндөр лецитин агуулсан. Энэ нь витамин (ниацин, В-нийлмэл витамин, фолийн хүчил), эрдэс бодис (P, Ca, Zn, Fe) болон чухал амин хүчлүүд (метионин, цистеин) -ээр баялаг. Энэ нь гликемийн индекс багатай бөгөөд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Самбар будаа эрүүл мэндэд тустай юу?
Самбар будаа нь сэвэг зарам, будаа, холимог ногоо, халуун ногоо, ургамлаар хийсэн хоол юм. Энэ нь эрүүл, тэжээллэгамттай, амттай, уураг агуулсан хоол юм. Самбар будааг папад, цөцгийн тос эсвэл ласситай хамт хэрэглэхэд тохиромжтой. Самбар идэхэд эрүүл үү?
Ямар лоб нь эрүүл мэндэд тустай вэ?
Эслэг нь цатгалыг нэмэгдүүлдэг тул лобиа нь жин хэмжигч бүрийн найз байдаг. 2010 онд Advances In Nutrition сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаа ийм их байгааг харуулж байна. Лоби дахь кали нь бидний хоол хүнсэнд агуулагдах натрийн илүүдэлийг тэнцвэржүүлж, цусны даралтыг эрүүл түвшинд байлгадаг.
