Анар нь витамин С, витамин К, кали болон бусад хэд хэдэн үндсэн шим тэжээлийн сайн эх үүсвэр юм. Үнэн хэрэгтээ нэг анар идвэл 28 мг орчим витамин С авдаг бөгөөд энэ нь таны өдөр тутмын хэрэглэх ёстой (DRI) бараг 50 хувь юм.
Бид өдөр бүр анар идвэл юу болох вэ?
Анарыг тогтмол хэрэглэснээр гэдэсний эрүүл мэнд, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний өвчлөлөөс сэргийлнэ. 3. "Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ үүнийг нэмснээр цусны урсгалыг сайжруулж, зохицуулахад тусална" гэж Нмами хэлэв.
Анар юугаар баялаг вэ?
Витаминаар баялаг
Анар жимсний шүүс нь витамин С, Е витаминаас гадна фолат, кали, К витамины сайн эх үүсвэр юм.
Анар яагаад танд сайн байдаг вэ?
А: Анар жимс нь антиоксидантаар дүүрэн байдаг, эсийг гэмтээхээс сэргийлж, саатуулдаг ба жимс, ногоогоор баялаг хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн асуудлаас сэргийлэхэд тусалдаг.. (5) Анар нь эслэг, витамин С, К витамины сайн эх үүсвэр юм.
Анар ямар хэрэгтэй вэ?
Мод, жимсний төрөл бүрийн хэсгүүдийг эм хийхэд хэрэглэдэг. Хүмүүс анарыг цусны даралт ихсэх, биеийн тамирын дасгал хийх, зүрхний өвчин, чихрийн шижин болон бусад олон өвчний үед хэрэглэдэг боловч эдгээр хэрэглээний ихэнхийг батлах шинжлэх ухааны сайн нотолгоо байхгүй байна. Анарыг олон мянган жилийн турш хэрэглэж ирсэн.
