Урам зориггүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?

Урам зориггүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Урам зориггүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Anonim

Залхуугаа хэрхэн даван туулах вэ

  1. Зорилгоо удирдах боломжтой болго. Бодит бус зорилго тавьж, хэт их зүйл хийх нь ядрахад хүргэдэг. …
  2. Өөрийгөө төгс байна гэж бүү найд. …
  3. Өөртөө сөрөг үг хэлэхийн оронд эерэг үг хэлээрэй. …
  4. Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга. …
  5. Өөрийн давуу талаа ашигла. …
  6. Замдаа гаргасан амжилтаа үнэл. …
  7. Тусламж хүс. …
  8. Анхаарал сарнихаас зайлсхий.

Хэн нэгнийг юу урамгүй болгодог вэ?

Чи урам зориггүй болсон үед чи зөвхөн Нийгмийн Би-ийнхээ хүсэж буй зүйлд тулгуурлан зорилго тавьж байгаатай холбоотой юм энэ нь таныг Үндсэн Би-ийн хүссэн чиглэлээс холдуулдаг. авах. Таны үндсэн Би таныг удаашруулж, тавьсан хорт зорилгоос тань салгахын тулд урам зоригийг бууруулдаг.

Би яаж ийм залхуу болчихов оо?

Амьдралын хэв маяг залхуугийн шалтгаан

Жишээ нь, буруу хооллолт, хэт их архи, чанартай нойр дутуу байх зэрэг нь таныг ядарч туйлдсан, урам зориггүй болгодог. Өөрийнхөө мэдрэмжийг сайжруулахын тулд амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулаарай. Хэрэв та муу унтах нь буруу гэж бодож байвал яагаад унтах горимоо эхлүүлж болохгүй гэж?

Залхуурах гол шалтгаан нь юу вэ?

Таныг үргэлж ядарсан, залхуу, уйтгартай мэт санагдах боломжит 8 шалтгаан

  • Төмөр дутагдах. Нэг боломжит нийтлэг шалтгаан нь таны төмрийн түвшин бага байх явдал юм. …
  • Нойр дутмаг. …
  • Стресстэй эсвэл хэт их ачаалалтай байгаа мэдрэмж. …
  • Эрүүл бус эсвэл тэнцвэргүй хооллолт. …
  • Шингэн дутагдаж байна. …
  • Өсөн нэмэгдэж буй бие. …
  • Хэт их дасгал. …
  • Дасгал хийхгүй.

Залхууг эмчлэх арга бий юу?

Залхууг эмчлэх энгийн арга байхгүй. Үүнийг даван туулах цорын ганц арга бол зорилгодоо сэтгэлээ төвлөрүүлж, босож дуусгах явдал юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийгөө сахилга баттай болгохын тулд яг одоо эхэл.

Зөвлөмж болгож буй: