2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Боловсрол, сургалт, бодлого, журам зэрэг алдааг бууруулах стратеги нь үнэ цэнэ багатай. Үүний оронд чухал мэдээллийн анхаарал татахуйц байдлыг нэмэгдүүлэх, анхаарал сарниулах явдлыг багасгах, нарийн төвөгтэй ажлуудыг гүйцэтгэх үед хоёрдогч даалгавруудын тоог багасгахад чиглэх ёстой.
Та өөрчлөлтийн харалган байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
Өөрчлөлтийн сохортой тэмцэх:
- Боломжтой бол хуудсыг дахин ачаалахаас зайлсхийж харааны тасалдлыг багасгах.
- Мэдэгдэхүйц байхын тулд чухал шинэ элементүүдэд (тодосгогч, хэмжээ, дэвсгэр гэх мэт) тохирох визуал онцлогыг ашиглана уу.
Анхааралгүй харалган байдлаас зайлсхийх боломжтой юу?
Хэдийгээр санамсаргүй харалган болох бүх тохиолдлоос зайлсхийх боломжгүй, энэ нь маш байгалийн үзэгдлийг санаж байх нь чухал, ялангуяа та хэн нэгэнтэй бүрэн хэмжээний талаар санал нийлэхгүй байгаа үед нөхцөл байдлын.
Бидний анхаарал болгоомжгүй харалган байдлаа мэдэх нь яагаад чухал вэ?
Тодруулбал, энэ нь ойлголтод сонгомол анхаарлын үүрэг оролцоог харуулж байна. Анхааралгүй харалган байдал нь бидэнд хамааралгүй объект, үйл явдлаас сатааралгүйгээр дэлхийнхээ чухал тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог энэхүү чухал үйл явцын үр дагавар юм.
Анхааралгүй харалган болох шалтгаан юу вэ?
Анхааралгүй сохор (мөн мэдрэхүйн сохор гэж нэрлэдэг) нь анзаарахгүй байх явдал юманхаарал дутуугаас бүрэн харагдах зүйл. … мэдрэхүйн ил тод байдал, танин мэдэхүйн дутагдах, санах ойн чадвар сул, оюуны ачаалал ихсэх нь анхаарал болгоомжгүй харалган байдлыг үүсгэж болзошгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Төлөвшөөгүй байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
Эрүүл хил хязгаарыг бий болго Өөрийгөө ухамсарла. Өөрийнхөө тав тухыг мэддэг байх. Ямар нөхцөл байдал таныг гомдоож, тавгүйтэж, уурлаж байгааг олж мэдээрэй. Хамтрагчтайгаа харилцах. Танд хашгирах, худал хэлэх зэрэг зарим зүйлийг тэвчихгүй гэдгийг хэлээрэй.
Хөлдөлтийг хэрхэн даван туулах вэ?
Бэлгийн сулралыг эмчлэхийн тулд эмч танд дараах стратегиас эхлэхийг зөвлөж магадгүй: Ярилц, сонс. Хамтрагчтайгаа илэн далангүй харилцах нь таны бэлгийн сэтгэл ханамжийг эрс өөрчилдөг. … Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлээрэй. … Зөвлөгөө аваарай.
Урам зориггүй байдлаа хэрхэн даван туулах вэ?
Залхуугаа хэрхэн даван туулах вэ Зорилгоо удирдах боломжтой болго. Бодит бус зорилго тавьж, хэт их зүйл хийх нь ядрахад хүргэдэг. … Өөрийгөө төгс байна гэж бүү найд. … Өөртөө сөрөг үг хэлэхийн оронд эерэг үг хэлээрэй. … Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга.
Өөрийгөө орхих явдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
Өөрийгөө хаяхаа хэрхэн зогсоох вэ Мэдрэмж, хэрэгцээтэй байхыг өөртөө зөвшөөр. Хүн бүр мэдрэмж, хэрэгцээтэй байдаг. … Бүтээлч, содон, өвөрмөц байхыг өөртөө зөвшөөр. Зөвшөөрөхгүй, шүүмжлэхээс айж өөрийнхөө зарим хэсгийг нуухгүй байхыг хичээ.
Өөртөө төвлөрсөн байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
Өөртөө төвлөрсөн байх шийдлүүдийг тодорхойлж болно, жишээ нь эелдэг байдлаар алдаж сурах нь биеэ тоохоо болих чухал алхам, хэн нэгэнд өчүүхэн зүйл өгсөнд талархах, сонсох чадвараа дадлагажуулахмөн түүнчлэн тусламж хүсэх нь дэлхий дээр өөр чадвартай хүмүүс байгааг таньж мэдэх боломжтой гэсэн үг.
