Өвдөгний дасгалын шалгуулагчид хэзээ вэ?

Өвдөгний дасгалын шалгуулагчид хэзээ вэ?
Өвдөгний дасгалын шалгуулагчид хэзээ вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Anonim

Кенийн Үндэсний Шалгалтын Зөвлөл (KNEC) багш нарыг Кени улсын бага боловсролын гэрчилгээ (KCPE) болон Кенийн дунд боловсролын гэрчилгээ (KCSE)-д шалгуулагч болоход бэлтгэх сургалт явуулах болно. Сургалт 2021 оны 10-р сарын 3-наас 9-ний хоорондболно.

KNEC гэрчилгээ хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Найроби. Гэрчилгээг ихэвчлэн ажлын жаран өдөр хугацааны дараа KNEC-ийн оффисуудаас авахад бэлэн байдаг. Солих гэрчилгээг эзэмшигч нь паспорт/ID-ийн эх хувийг үзүүлснээр биечлэн авна.

Би KNEC шалгалтаа онлайнаар хэрхэн шалгах вэ?

KNEC портал вэбсайтыг нээнэ үү. "Шалгалтын үр дүн" гэсэн сонголтыг сонгоно уу. Эхний унадаг жагсаалтаас та KCSE шалгалтыг, хоёр дахь доош унах жагсаалтад жилээ сонгох ёстой. Дараа нь текстийн хайрцаг гарч ирэх бөгөөд та KCSE индексийн дугаараа өгөөд "илгээх" товчийг дарна уу.

KNEC шалгалт гэж юу вэ?

Кени улсын үндэсний шалгалтын зөвлөл (KNEC) нь Кени улсын үндэсний шалгалтыг хянах үүрэгтэй үндэсний байгууллага юм. … Энэхүү зөвлөл нь 1980 онд Кенийн Үндэсний Шалгалтын Зөвлөлийн хуулийн 225А заалтын дагуу байгуулагдсан.

Би KNEC сертификатыг яаж авах вэ?

Үйл явц:

  1. KNEC портал руу нэвтэрч алдагдсан гэрчилгээ дээр дарна уу;
  2. Дэлгэрэнгүйг бөглөж, шаардлагатай зүйлийг байршуулна уубаримт бичиг; болон.
  3. Шаардлагатай хураамжаа төлөөд гэрчилгээг 15 хоногийн дараа KNEC-ийн оффисуудад аваарай.

Зөвлөмж болгож буй:

Дасгалын өмнөх бэлтгэл хэр удаан үр дүнтэй вэ?

Дасгалын өмнөх бэлтгэл хэр удаан үр дүнтэй вэ?

Дасгалын өмнөх ихэнх нөлөө хамгийн багадаа 2 цаг үргэлжилнэ. Энэ нь найрлагаасаа хамаарч өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, аргининаас үүдэлтэй цусны урсгал 1-2 цагийн дотор алга болдог бол кофейноос авах энерги нь 6 цаг ба түүнээс дээш хугацаанд арилдаг.

Докторын диссертацид шалгуулагчид юуг анхаардаг вэ?

Докторын диссертацид шалгуулагчид юуг анхаардаг вэ?

Шалгуулагчид нэр дэвшигч нь дараахь зүйлийг нотлохын тулд ном зохиол ашигласан дипломын ажлыг уншихыг хүсэж байна: тэдний тухайн салбарын тайлбар үнэн зөв; тэдний судалгааны асуулт, арга барил нь үнэ цэнэтэй, тохиромжтой бөгөөд уран зохиолын томоохон цоорхойг арилгах;

Дасгалын өмнө яаж уух вэ?

Дасгалын өмнө яаж уух вэ?

Гэхдээ үүнийг хоол хүнс эсвэл эм хэлбэрээр ч хэрэглэж болно. Нэрнээс нь харахад бэлтгэлийн өмнөх дасгалын өмнөуух ёстой ба олон хүмүүс фитнесс заал руу явах замдаа эсвэл дасгал хийж байхдаа уудаг ч хамгийн багадаа 30 хүртэл уух хэрэгтэй. Жин эсвэл кардио машинд цохихоос 60 минутын өмнө.

Дасгалын дараа усанд ороход зүгээр үү?

Дасгалын дараа усанд ороход зүгээр үү?

Дасгал хийсний дараа шүршүүрт орох нь булчингаа сэргээхэд тустай бөгөөд таны биеийн эргэн сэргэж, дараагийн дасгалдаа бэлэн байх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Учир нь шүршүүрт орох нь булчингаас өвдөлт үүсгэдэг байгалийн химийн урвал болох сүүн хүчлийг гадагшлуулж чадна.

Дасгалын дугуй нь кардио дасгал хийхэд тохиромжтой юу?

Дасгалын дугуй нь кардио дасгал хийхэд тохиромжтой юу?

Унадаг дугуй бол дээд зэргийн кардио дасгал. Та цагт 400 орчим калори шатаах болно. Дээрээс нь таны хөл, хонго, өгзөг зэрэг биеийн доод хэсгийг бэхжүүлдэг. Хэрэв та нуруу, ташаа, өвдөг, шагайдаа зөөлөн дасгал хийхийг хүсвэл энэ бол маш сайн сонголт юм.