2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Зүрхний чимээ шуугиантай нохой хэр их дасгал хийх шаардлагатай вэ? 4-6-р зэргийн зүрхний чимээ шуугиантай нохой зүрхэнд хэт ачаалал өгөхгүйн тулд хязгаартай биеийн тамирын дасгалыг долоо хоногт гурван удаа хийх шаардлагатай. Оньсого, долоох чихмэл тоглоом зэрэг сэтгэцийн дасгалуудыг өдөр бүр хийж болно.
Дасгал хийх нь зүрхний өвчтэй нохойд сайн уу?
Дасгал. Дасгалын хүлцэл, хөдөлгөөний түвшин буурах нь зүрхний дутагдлын анхны шинж тэмдгүүдийн нэг байж болно. Хүчтэй дасгал хийх нь амьсгалын замын шинж тэмдгийг өдөөж болох ч тогтмол хөнгөн, дунд зэргийн дасгал хийх нь зүрхний дутагдалтай амьтдад ашигтай гэж үздэг.
Дасгал хийх нь зүрхний шуугианыг улам дордуулж чадах уу?
Хэрэв та зүрхний суурь өвчтэй бол эрчимтэй дасгал хийх нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлж, зарим тохиолдолд хэм алдагдал эсвэл зүрхний үйл ажиллагаа илүү хурдан муудахад хүргэдэг..
Нохой зүрхний чимээ шуугиантай хэр удаан амьдрах вэ?
Олон нохой зүрхний чимээ шуугиантай гэж оношлогдсоныхоо дараа удаан амьдардаг бөгөөд зарим нь зүрхний дутагдалтай гэж оношлогдсоныхоо дараа ч олон жил амьдрах боломжтой. Хэрэв танд чимээ шуугиантай холбоотой асуулт, санаа зовж байгаа зүйл байвал малын эмчтэйгээ холбогдоно уу.
Зүрхний чимээ шуугиантай үед би юунаас зайлсхийх ёстой вэ?
Зүрхний хэвийн бус чимээ шуугианаас сэргийлэх 6 зөвлөгөө
- Эрүүл хооллоорой.
- Тогтмол дасгал хий.
- Тамхинаас гарах.
- Архины хэрэглээгээ багасга.
- Урьдчилж байгаарайцусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, холестерин ихтэй зэрэг одоо байгаа өвчнүүд хяналтанд байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Дасгал хийх үед хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилт хэд вэ?
Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг (AHA) хүмүүс дасгал хийхдээ зүрхнийхээ хамгийн дээд цохилтын 50-85%-д хүрэхийг зорьдог гэж зөвлөж байна. Тэдний тооцоолсноор зүрхний цохилтын дээд хэмжээ нь хүний насыг хассанаар минутанд 220 цохилт (бpm) орчим байна.
Ангинатай дасгал хийх ёстой юу?
Ангинатай бол идэвхтэй байх нь бас чухал юм. Дасгал хийх нь таны шинж тэмдгийг өдөөж эсвэл зүрхний шигдээс үүсгэж болзошгүй гэж санаа зовниж магадгүй ч хэрэв та дасгалын түвшинг аажмаар нэмэгдүүлж, тогтмол завсарлага авбал эрсдэл бага байна.
Ямар эрчимтэй дасгал хийх ёстой вэ?
Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг ерөнхийдөө дараах зүрхний цохилтыг зорилтот түвшинд хийхийг зөвлөж байна: Дунд зэргийн дасгалын эрч хүч: таны зүрхний дээд цохилтын 50%-70% орчим . Эрчтэй дасгалын эрч хүч: Таны зүрхний цохилтын 70%-85% орчим. Би жингээ хасахын тулд ямар эрчимтэй дасгал хийх ёстой вэ?
Зүрхний зүрхний шигдээс зүрхний шигдээс мөн үү?
Зүрхний доод хэсгийг хамарсан зүрхний шигдээс буюу зүрхний булчинд цусны урсгал зогсохыг зүрхний доод хэсгийн шигдээс гэнэ. Доод МИ нь тохиолдлын 85%-д баруун титэм артери, 15%-д зүүн судас бүрэн бөглөрсөнөөс үүсдэг. Зүрхний шигдээс болон зүрхний шигдээс хоёрын ялгаа юу вэ?
Гажилтын дөрөө чимээ шуугиантай юу?
Дуу шуугианы хувьд тэд бараг адилхан: Тэд гитарын дохиог авч, оройг нь таслах хүртэл чанга болгодог. болон гажуудал үүсгэх дохионы доод хэсэг. Миний гуйвуулах дөрөө яагаад ийм чимээ шуугиантай байдаг вэ? Хэрэв танд чимээ шуугиантай хэвээр байгаа бол энэ нь таны гитар, өсгөгч эсвэл нэг кабелийг холбохдоо ашиглаж байгаа бөгөөд таны дөрөөний самбар-аас шалтгаалсан байх магадлалтай.
