2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Ангинатай бол идэвхтэй байх нь бас чухал юм. Дасгал хийх нь таны шинж тэмдгийг өдөөж эсвэл зүрхний шигдээс үүсгэж болзошгүй гэж санаа зовниж магадгүй ч хэрэв та дасгалын түвшинг аажмаар нэмэгдүүлж, тогтмол завсарлага авбал эрсдэл бага байна.
Ангина дасгал хийснээр мууддаг уу?
Хэрэв та ангина өвчнөөр өвддөг бол дасгал хийснээр таны шинж тэмдгийг улам дордуулна гэж санаа зовж магадгүй. Үнэн бол дасгалыг зөв хийвэл аюулгүй бөгөөд дасгал хөдөлгөөн нь илүү сайн болоход тусалдаг гэдгийг олон өвчтөн үздэг.
Ангина өвчнийг эмчлэх хамгийн хурдан арга юу вэ?
Хэрэв танд angina-г яаралтай арилгах шаардлагатай бол:
- Зогс, тайвшир, амар. Боломжтой бол хэвт. …
- Нитроглицерин ууна.
- Хэрэв нитроглицерин хэрэглэснээс хойш хэдхэн минутын дараа өвдөлт, таагүй байдал зогсохгүй эсвэл таны шинж тэмдгүүд улам хүчтэй болж байвал 911 рүү залгах эсвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байгааг хэн нэгэнд мэдэгдээрэй.
Ангина бүрэн эдгэрэх боломжтой юу?
Ямар төрлийн эмчилгээ хийлгэх нь таны angina хэр зэрэг хүндэрч байгаагаас шалтгаална. зүрхний титэм судасны өвчнийг эмчлэх арга байхгүй судсанд хуримтлагдсан атеромыг арилгах арга байхгүй ч эмчилгээ, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх нь таны нөхцөл байдал, шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. муу.
Дасгал нь ангина үүсгэдэг үү?
Тогтвортой angina нь ихэвчлэн биеийн хөдөлгөөнөөр өдөөгддөг. Та шатаар өгсөхөд,дасгал хийх эсвэл алхах үед таны зүрх илүү их цус шаарддаг ч нарийссан артериуд цусны урсгалыг удаашруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Зүрхний чимээ шуугиантай нохой дасгал хийх ёстой юу?
Зүрхний чимээ шуугиантай нохой хэр их дасгал хийх шаардлагатай вэ? 4-6-р зэргийн зүрхний чимээ шуугиантай нохой зүрхэнд хэт ачаалал өгөхгүйн тулд хязгаартай биеийн тамирын дасгалыг долоо хоногт гурван удаа хийх шаардлагатай. Оньсого, долоох чихмэл тоглоом зэрэг сэтгэцийн дасгалуудыг өдөр бүр хийж болно.
Ямар эрчимтэй дасгал хийх ёстой вэ?
Америкийн Зүрхний Нийгэмлэг ерөнхийдөө дараах зүрхний цохилтыг зорилтот түвшинд хийхийг зөвлөж байна: Дунд зэргийн дасгалын эрч хүч: таны зүрхний дээд цохилтын 50%-70% орчим . Эрчтэй дасгалын эрч хүч: Таны зүрхний цохилтын 70%-85% орчим. Би жингээ хасахын тулд ямар эрчимтэй дасгал хийх ёстой вэ?
Би Чарли морьтой дасгал хийх ёстой юу?
Чарли адууны эмчилгээ нь үндсэн шалтгаанаас хамаарна. Хэрэв Чарли морь дасгал хийдэг бол энгийн сунгалт, массаж нь булчинг сулруулж, агшилтыг нь зогсооно. Халаалтын дэвсгэр нь тайвшруулах үйл явцыг түргэсгэх бол мөс нь өвдөлтийг намдаахад тусална.
Саагийн дараа өвчтөн дасгал хийх ёстой юу?
Аэробик дасгал нь хэт ядаргааны шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд полиомиелитийн дараах хам шинжтэй ихэнх хүмүүст зөвлөж байна. Зүрх судасны үр өгөөжийг найдвартай хангахын тулд хамгийн сайн дасгалын төрлийг олох нь чухал. Саагийн дараах өвчин бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Би сайн унтаагүй бол дасгал хийх ёстой юу?
Хязгаарлагдмал унтах хугацаа, чанар нь булчингийн өсөлтөд саад болдог. Ерөнхийдөө, хэрэв та сайн унтаагүй бол дасгал хийж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч үр дүнтэй биш байх болно. Нойр дутуу байвал хүч чадал, хариу үйлдэл үзүүлэх хугацаа багасч, бэлтгэл сургуулилт хичнээн хэцүү болохыг таны ойлголтыг нэмэгдүүлнэ.
