2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
31 Оюун санаагаа яаралтай чөлөөлөх энгийн аргууд
- Уучлаарай. Өөр хүнийг (эсвэл өөрийгөө) уучлах нь өнгөрсөн үеийг даван туулж, сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодлоосоо ангижрахад тусална. …
- Бясалга. …
- Дасгал. …
- Өнгөрсөн үеэ орхи. …
- Анхааралтай байгаарай. …
- EFT дасгал хийх. …
- Буруутай байхаа боль. …
- Инээж, Инээ.
Хүсээгүй бодлоос оюун ухаанаа хэрхэн ангижруулах вэ?
Эцэст нь эдгээр хүсээгүй бодлууд айдас багасах ба тэд гарч ирэхэд та ижил зовлонг мэдрэхгүй байж магадгүй. 15 минутын тэмдэглэл хөтлөхөөр бясалгал эсвэл зураг авалтаа дуусгаж үзнэ үү. Та эерэг эсвэл сөрөг аль ч бодлынхоо талаар оюун санаанд тань шинэ хэвээр байхад нь бичиж болно.
Би яаж толгойдоо амьдрахаа болих вэ?
Толгойдоо хэрхэн амьдрахаа болих вэ
- Хянаж чадахгүй байгаа зүйлээ хүлээн зөвшөөр.
- Бодол санаанаасаа ухар.
- Одоо цагтаа анхаарлаа хандуул.
- Хязгаарлагдмал өөрийн тодорхойлолтыг арилгах.
- Үндсэн үнэт зүйлсийнхээ дагуу амьдар.
- Чухал зүйлдээ арга хэмжээ аваарай.
Би түүнийг яаж толгойноосоо гаргах вэ?
Түүнийг толгойноосоо гаргах 12 арга
- Түүнтэй мессеж бичихээ боль. …
- “Түүнийг олох гэж” бүү оролд. …
- Таны бодол бол баримт биш гэдгийг санаарай. …
- Нөхцөл байдлаас гарах арга замуудын талаар бод. …
- Өнгөрсөнөө биш ирээдүйгээ бод. …
- Ясөөр залуу. …
- Найзуудтайгаа ТЭДНИЙ асуудлын талаар ярилц. …
- Найзынхаа үдшийг өнгөрүүлээрэй.
Би өөрийнхөө төлөө яаж амьдралаа авч явах вэ?
Амьдрал чиний гарт, өөр хүнд бүү өг
- Өөрийгөө хэн болохыг олж мэд. …
- Өөрийн жинхэнэ Би байж сур. …
- Өөрийн яриагаа өөрчил. …
- Амьдралдаа өөрийн хэм хэмжээг тогтоо. …
- Өөрийн стандарт, үнэт зүйл, хүсэлд нийцүүлэн амьдар. …
- Чамайг айлгадаг зүйлсийг хий. …
- Өсөж, сайжирч байгаарай. …
- Дүгнэлт.
Зөвлөмж болгож буй:
Давхар сэтгэх нь парадокс мөн үү?
1984 онд "Давхар сэтгэх" бол бодит байдлыг хянах явдал юм: хүн оюун ухаандаа огт зөрчилдсөн хоёр итгэл үнэмшлийг нэгэн зэрэг хадгалах хүч юм. Энэ бол нэг төрлийн парадокс, засгийн газрын ухамсартай худал: суртал ухуулгын эцсийн хэлбэр юм.
Хэрхэн эрх чөлөөтэй болох вэ?
Өөртөө аяндаа байх цаг гаргаж өг Хэрэв та эхлээд аяндаа ажиллахад хүндрэлтэй байгаа бол өдөрт эсвэл долоо хоногт хэдэн минут төлөвлөөрэй. … Та завгүй санагдсан ч танихгүй хүн, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа чатлахаа боль. … Цаг хугацааны урхинаас болгоомжил.
Програмчлалын хувьд хэрхэн логикоор сэтгэх вэ?
Програмчлалын логикийг хэрхэн сайжруулах вэ Шийдэхээр бод. Дасгал. Өгөгдлийн бүтцийн талаар мэдэх. Тоглоом. Програмчлалын парадигмуудыг сур. Бусдын кодыг харна уу. Код сорилт. Ном уншиж, жишээ шийдээрэй. Та Python хэл дээр ямар логикоор боддог вэ?
Хүчтэй сэтгэх нь калори шатаадаг уу?
Хэдийгээр шаргуу бодох нь калори зарцуулдаг ч эрчим хүчний шаталт хамгийн бага. Энэ нь өөхийг шатааж, жин хасахад хангалтгүй юм. Тархи бол булчин биш харин эрхтэн юм. Хүчтэй бодох нь илчлэг шатаадаг уу? Хүний нийт биеийн жингийн ердөө 2%-ийг тархи эзэлдэг бол биеийн эрчим хүчний хэрэглээний 20%-ийг эзэлдэг гэж Райчлийн судалгаагаар тогтоожээ.
Байгалийн гамшгийн үед зөн совингоор сэтгэх үү?
Байгалийн гамшгийн даатгалд эрсдэл, тодорхойгүй байдал бусад зах зээлтэй харьцуулахад өндөр байдаг нь шийдвэр гаргахад илүү олон асуудал үүсгэдэг. Зөн совингийн сэтгэлгээ, системчилсэн хандлага, суралцах алдаа, нийгмийн хэм хэмжээ, нийгмийн харьцуулалт, нийтийн тусламж, улс төрийн ашиг сонирхол нь оновчтой бус шийдвэр гаргахад хүргэдэг.
