Турмерик, ялангуяа түүний хамгийн идэвхтэй нэгдэл болох куркумин нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай, тухайлбал зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, Альцгеймер болон хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх зэрэг шинжлэх ухаанаар батлагдсан олон ашиг тустай. Энэ нь хүчтэй үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант юм. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, үе мөчний өвчний шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалдаг.
Турмерик үнэхээр ямар нэгэн зүйл хийдэг үү?
Сүүлийн үеийн судалгаагаар турмерик үе мөчний үрэвслээс сэргийлж, багасгахад тусалдаг. Энэ нь үе мөчний үрэвсэлтэй холбоотой өвдөлт, хөшүүн байдал, үрэвслийг бууруулдаг. Хоол боловсруулах эрхтнийг хөнгөвчлөхийн тулд нэмэлт тэжээл дэх турмерикийн хэмжээг анхаарч үзээрэй. Өндөр тун нь ходоодны хямралд хүргэдэг.
Турмерикийн сул тал нь юу вэ?
Турмерик ихэвчлэн ноцтой гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Зарим хүмүүс ходоодны хямрал, дотор муухайрах, толгой эргэх, суулгах зэрэг бага зэргийн гаж нөлөөг мэдэрч болно. Эдгээр гаж нөлөө нь өндөр тунгаар хэрэглэхэд илүү их тохиолддог.
Турмерикийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо бий юу?
Үнэн хэрэгтээ хүмүүст турмерик эсвэл куркуминыг ямар ч нөхцөлд хэрэглэхийг зөвлөдөг найдвартай нотолгоо байхгүй гэж Нэмэлт, цогц эрүүл мэндийн үндэсний төвийн мэдээлэв. Турмерик нь эсийн болон амьтны лабораторийн судалгаанд амласан учраас шим тэжээлийн алтан хүүхэд болсон.
Турмерик нэмэлт уух нь үнэ цэнэтэй юу?
Турмерик дахь куркумин нь биед амархан шингэдэггүй тул асуудал төвөгтэй. Тиймээс та бага ашиг хүртэх эсвэл огт ашиггүй байж болно. Тиймээс бид турмерик нэмэлтийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Турмерик нэмэлт нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг.
