Нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм нь биеийн жин, өөх тосыг багасгаж, илүүдэл жинтэй хүмүүсийн инсулины үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж Nutrients сэтгүүлд нийтлэгдсэн шинэ судалгаа харуулжээ.
Нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм яагаад муу байдаг вэ?
Хэрэв та нүүрс усыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээ хэт ихэснэ. Энэ нь таны биеийг илүү их инсулин үйлдвэрлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны эсүүдэд илүүдэл глюкозыг өөх тос болгон хадгалахыг хэлдэг. Хэрэв та аль хэдийн хэдэн фунт жинтэй бол энэ нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ нь чихрийн шижин болон бусад холбоотой эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй.
Нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм барьж жингээ хасаж чадах уу?
Nutrients сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар илүүдэл жинтэй хүмүүс 16 долоо хоног нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм барьснаар биеийн нийт жин, өөх тосыг нэмэлгүйгээр бууруулсан байна. дасгал.
Хүмүүс яагаад нүүрс устай хоолны дэглэм барьдаг вэ?
Тэд бодисын солилцоог хурдасгаж (калори илчлэгийг ихэсгэж), хоолны дуршлыг бууруулж (илчлэгийг бууруулна) нь калорийн хэмжээг автоматаар хязгаарлахад хүргэдэг. Илчлэгийг тооцсон хэвээр байгаа бөгөөд нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь үйл явцыг автоматжуулж, илчлэгээ ухамсартайгаар хязгаарлах хамгийн том сөрөг үр дагавар болох өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Нүүрс ус ихтэй хоолны дэглэм яагаад дүүргэдэг вэ?
Нүүрс ус таныг дүүргэдэг
istockphoto Нүүрс усаар дүүрсэн олон хоол хүнс хоолны дуршлыг дарангуйлдаг. Тэд уураг, өөх тосноос ч илүү дүүргэдэг. Эдгээр тусгай нүүрс ус нь бусад төрлийн хоолноос илүү удаан шингэдэг тул таныг дүүргэж,таны тархи болон гэдсэнд дүүрэх мэдрэмж.
