Гадил бол Муза овгийн хэд хэдэн төрлийн том өвслөг цэцэгт ургамлаас гаргаж авсан сунасан, идэж болох жимс бөгөөд ботаникийн хувьд жимс юм. Зарим оронд хоол хийхэд хэрэглэдэг гадилыг амттан бананаас ялгаж "plantains" гэж нэрлэдэг.
Гдил жимсний элсэн чихэр танд муу юу?
Дунд зэргийн хэмжээтэй гадил жимсэнд 15 грамм элсэн чихэр агуулагддаг (3). Гадил жимсэнд энгийн нүүрс ус агуулагддаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг бусад шим тэжээлт бодисуудаас илүү ихэсгэдэг.
Ямар жимсэнд элсэн чихэр хамгийн их байдаг вэ?
Аль жимс хамгийн их сахартай вэ?
- Бүгдийг уншихын тулд доош гүйлнэ үү. 1 / 13. Манго. …
- 2 / 13. Усан үзэм. Эдгээрийн нэг аяга нь ойролцоогоор 23 грамм элсэн чихэр агуулдаг. …
- 3 / 13. Интоор. Тэд чихэрлэг бөгөөд тэдэнд үзүүлэх элсэн чихэр бий: Тэдний аяганд 18 грамм байдаг. …
- 4 / 13. Лийр. …
- 5 / 13. Тарвас. …
- 6 / 13. Зураг. …
- 7 / 13. Банана. …
- 8 / 13. Сахар бага: Авокадо.
Банана сахар нэмсэнд тооцогдох уу?
Нүүрс устай холбоотой асуудал
"Хэрвээ чи зүгээр л гадил жимс идэж байгаа бол" Бихуниак "элсэн чихэр нэмээгүй" гэж хэлэв. Дээрээс нь гадил жимсний нүүрс усны зарим хэсэг нь хүнсний эслэг хэлбэрээр байдаг - нэг том гадил жимсэнд 3.5 грамм буюу таны өдөр тутмын хэрэгцээний 15 орчим хувь.
Та элсэн чихэргүй хоолны дэглэмээр банана идэж чадах уу?
Хоолны дэглэмийн сэтгэлгээ Элсэн чихэргүй хоолны дэглэм нь "зөвшөөрөгдсөн" хүнсний жагсаалттай (бүхэл бүтэн гэх мэт) хязгаарлагдмал байдаг.үр тариа, нэрс, бэрсүүт жүрж) болон "зөвшөөрөгдөөгүй" хоол хүнс (цагаан талх, банана, үзэм гэх мэт).
