Улаан буудайн гурилын бусад хортой нөлөө нь холестериныг ихэсгэж, судас бөглөрөх, цусан дахь сахарын хэмжээг алдагдуулж, сэтгэл санааны өөрчлөлт, цочромтгой байдлыг үүсгэж, таны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. илүү их хоолонд. Мөн элэг өөхлөж, цусны даралт ихсэж, судас хатуурдаг.
Буудайн гурил танд үнэхээр муу юу?
Тиймээс бүтэн буудайн гурилыг илүү эрүүл гэж үздэг. Энэ нь уураг, эслэг, олон төрлийн витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Цавуулаг агуулсан тул целиак өвчтэй эсвэл цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй.
Буудай яагаад эрүүл мэндэд хортой вэ?
Хэт их улаанбуудай хэрэглэснээр гэдэс дотрыг илүү их ажиллуулж, хоол боловсруулах үйл явц удааширч, ус хуримтлагдах, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсдэг. Буудай ихэнх хүмүүст муу биш. Улаан буудай нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.
Буудайн талх яагаад танд муу вэ?
Буудайн талх
Хэрэв энэ нь 100% бүхэл буудай биш бол талханд баяжуулсан гурил агуулагддаг нь элсэн чихэр нэмээд ямар ч тэжээллэг чанаргүй сүйрүүлнэ.. Үндсэндээ баяжуулсан гурил нь талхнаас шим тэжээлийг нь салгаж авдаг гэсэн үг.
Өдөр бүр улаан буудайн гурил идэх нь сайн уу?
16 судалгаагаар цэвэршүүлсэн үр тариаг бүхлээр нь сольж, өдөрт хамгийн багадаа 2 порц бүхэл үр тариа идэх нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна (15). Энэ нь зарим талаараа эслэгээр баялаг бүхэл үр тариа нь жингээ хянахад тусалж, чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болох таргалалтаас сэргийлдэгтэй холбоотой юм (16).
