2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Улаан буудайн гурилын бусад хортой нөлөө нь холестериныг ихэсгэж, судас бөглөрөх, цусан дахь сахарын хэмжээг алдагдуулж, сэтгэл санааны өөрчлөлт, цочромтгой байдлыг үүсгэж, таны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. илүү их хоолонд. Мөн элэг өөхлөж, цусны даралт ихсэж, судас хатуурдаг.
Буудайн гурил танд үнэхээр муу юу?
Тиймээс бүтэн буудайн гурилыг илүү эрүүл гэж үздэг. Энэ нь уураг, эслэг, олон төрлийн витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Цавуулаг агуулсан тул целиак өвчтэй эсвэл цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй.
Буудай яагаад эрүүл мэндэд хортой вэ?
Хэт их улаанбуудай хэрэглэснээр гэдэс дотрыг илүү их ажиллуулж, хоол боловсруулах үйл явц удааширч, ус хуримтлагдах, гэдэс дүүрэх, хий үүсэх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсдэг. Буудай ихэнх хүмүүст муу биш. Улаан буудай нь эслэг, амин дэм, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.
Буудайн талх яагаад танд муу вэ?
Буудайн талх
Хэрэв энэ нь 100% бүхэл буудай биш бол талханд баяжуулсан гурил агуулагддаг нь элсэн чихэр нэмээд ямар ч тэжээллэг чанаргүй сүйрүүлнэ.. Үндсэндээ баяжуулсан гурил нь талхнаас шим тэжээлийг нь салгаж авдаг гэсэн үг.
Өдөр бүр улаан буудайн гурил идэх нь сайн уу?
16 судалгаагаар цэвэршүүлсэн үр тариаг бүхлээр нь сольж, өдөрт хамгийн багадаа 2 порц бүхэл үр тариа идэх нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж чадна гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна (15). Энэ нь зарим талаараа эслэгээр баялаг бүхэл үр тариа нь жингээ хянахад тусалж, чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болох таргалалтаас сэргийлдэгтэй холбоотой юм (16).
Зөвлөмж болгож буй:
Ариутгагч бодис яагаад танд муу байдаг вэ?
Судалгаанаас үзэхэд триклозан нь таны биеийг өвчнөөс хамгаалдаг дархлааны системд бас хор хөнөөл учруулдаг. Мичиганы их сургуулийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулийн эрдэмтэд триклозан нь хүний дархлааны үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
Цавуулаг яагаад танд муу байдаг вэ?
Талх, гоймон, пицца, үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд элбэг тохиолддог. Цавуулаг нь чухал тэжээллэг бодис агуулдаггүй. Целлюлозын өвчтэй хүмүүст цавуулаг идсэнээр дархлааны хариу урвал үүсдэг. Тэд цавуулаг агуулсан хоол идэх үед гэдэсний зам болон биеийн бусад хэсэгт үрэвсэл, гэмтэл үүсдэг.
Сахарин яагаад танд муу гэж?
Ихэнхдээ үл тоомсорлодог Sweet 'N Бага аюул нь харшлын урвал үүсгэж болно. Сахарин нь сульфаниламидын нэгдэл бөгөөд сульфа эмийг тэсвэрлэдэггүй хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг. Амьсгал давчдах, толгой өвдөх, арьс цочрох, суулгах зэрэг нийтлэг харшлын урвалууд орно.
Нимбэг яагаад танд муу байдаг вэ?
Хүчиллэг ба амны хөндийн эрүүл мэнд Нимбэгэнд шүдний пааланг идэмхий, гэмтээдэг нимбэгийн хүчил агуулагддаг. Нимбэгний шүүс бүрэн шингэж, метаболизмд орсны дараа л шүлтлэг болдог. Тиймээс хүчил нь таны шүдний пааланд нөлөөлнө гэж бодож нимбэгний шүүсийг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал.
Буудайн гурил эрүүл үү?
Тиймээс бүтэн буудайн гурилыг илүү эрүүл гэж үздэг. Энэ нь уураг, эслэг, олон төрлийн витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Цавуулаг агуулсан тул целиак өвчтэй эсвэл цавуулаг үл тэвчих өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй. Буудайн гурил яагаад танд муу вэ?
