Алим гэдэг нь алимны модноос гаргаж авдаг хүнсний жимс юм. Алимны модыг дэлхий даяар тарьж ургуулдаг бөгөөд малус овгийн хамгийн өргөн тархсан зүйл юм. Энэ мод нь Төв Азиас гаралтай бөгөөд түүний зэрлэг өвөг Малус сиверсий өнөөг хүртэл олддог.
1 алимд хэдэн калори байдаг вэ?
Нэг порц буюу нэг дунд зэргийн алим нь ойролцоогоор 95 калори, 0 грамм өөх тос, 1 грамм уураг, 25 грамм нүүрс ус, 19 грамм элсэн чихэр (байгалийн гаралтай), 3 ширхэг агуулдаг. грамм эслэг.
Алим жин хасахад сайн уу?
Алим нь илчлэг багатай, эслэг ихтэй, том жимс (223 грамм) тутамд 116 калори, 5.4 грамм эслэг агуулсан байдаг (1). Тэд мөн турах -ийг дэмждэг нь тогтоогдсон. Нэгэн судалгаагаар эмэгтэйчүүдэд 10 долоо хоногийн турш өдөрт гурван алим, гурван лийр, гурван овъёосны жигнэмэг өгсөн - ижил илчлэгтэй.
Алим таргалуулдаг уу?
Алим нь нүүрс усаар дүүрэн бөгөөд танд агшин зуурын энергийг өгдөг. Гэхдээ үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэж болохыг мэдээд та гайхах болно. Учир нь бие эхлээд нүүрс усыг шатаадаг тул хэт их алим идэх нь жингээ хасах шаардлагатай үед таны бие өөхийг шатаахаас сэргийлдэг.
Арьстай алимд хэр их калори байдаг вэ?
Калори: 95. Нүүрс ус: 25 грамм. Эслэг: 4 грамм. Витамин С: Өдөр тутмын хэрэглээний 14% (RDI)
