Цэнхэр вандуйн цэцгийн дэлбээ, хатаасан нимбэгний өвстэй хамт усанд 5-10 минут буцалгана. Энэхүү ургамлын хольцонд зөгийн бал нэмээд хоолныхоо өмнө бүлээнээр нь үйлчилнэ. Цэнхэр цайг хүйтэн, хоолны дараа ууж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, эрүүл унтахад тусална.
Та өдөр бүр эрвээхэйтэй цай ууж чадах уу?
Эрүүл мэндийн олон шинж чанараас гадна өдөр бүр нэг аяга эрвээхэй вандуй цай нь ядаргаа тайлж, тайвшрахад тустай ургамлын үрэвсэл, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тул өмч.
Би шөнө эрвээхэй вандуй цэцэг ууж болох уу?
Орц нь энгийн бөгөөд та халуун дулаан оройн цагаар амталж болно. Гастрономын блогт туршиж үзэх сайхан жор бий. Саванд ус буцалгана. Эрвээхэй вандуй цэцэг халуун усанд 4 минут буцалгана.
Би хэзээ цэнхэр цай уух ёстой вэ?
1 Цэнхэр цай нь хоол хүнсэнд агуулагдах төмрийн шимэгдэлтийг саатуулдаг хүчтэй таннин агуулдаг тул хоолноос нэг цагийн өмнө эсвэл дараа нь халуун тунгалаг шидэт аягандаа уугаарай. Мөн цайгаа эдгээх чанараа алдагдуулахгүйн тулд металл биш шороон аяганд хийж исгэх хэрэгтэй.
Та эрвээхэйг яаж уудаг вэ?
Гоё, ид шидийн ундаа хийх
- Цайны баяжмалын 1/4-1/3-ийг мөстэй шилэн аяганд хийгээд 2 цайны халбага шохойн шүүс нэмбэл хөх өнгө нь ид шид мэт нил ягаан өнгөтэй болно.
- Сод, спрайт эсвэл 7-оос дээш эсвэл энгийн зүйлээр дүүргэус. Мөн та халуун цай шиг хөнгөн зууштай ууж болно. Эрүүл ундаагаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
