2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Америкийн Чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн мэдээлснээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс амттан, шоколад эсвэл бусад чихэрлэг хоолыг эрүүл хооллолтын нэг хэсэг болгон эсвэл хослуулан хэрэглэсэн хэвээр байж болно. дасгалын хамт. Тэд эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөг: ханасан өөх тос хязгаарлагдмал байх ёстой гэж үздэг. дунд зэргийн давс, элсэн чихэр агуулсан.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн хүссэнээ идэж чадах уу?
Чихрийн шижин өвчнийг оношлох үед эмчээсээ өгсөн "Инсулин ууж л байвал хүссэн бүхнээ идэж болно" гэж зөвлөснөө би хэзээ ч мартдаггүй.
Чихрийн шижинтэй хүн юу идэж болохгүй вэ?
- Чихэртэй чихэрлэг ундаа. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд чихэрлэг ундаа нь хамгийн муу сонголт юм. …
- Транс өөх тос. Хиймэл транс тос нь эрүүл мэндэд маш хортой. …
- Цагаан талх, будаа, гоймон. …
- Жимсний амттай тараг. …
- Чихэрлэг өглөөний үр тариа. …
- Амттай кофены ундаа. …
- Зөгийн бал, агавын нектар, агч сироп. …
- Хатаасан жимс.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс юуг хязгааргүй идэж чадах вэ?
Энэ нийтлэлд хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол идэхэд тохиромжтой 21 зуушны талаар авч үзнэ
- Хатуу чанасан өндөг. Хатуу чанасан өндөг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш эрүүл зууш юм. …
- Жимстэй тараг. …
- Атга бүйлс. …
- Хүнсний ногоо ба Хумус. …
- Авокадо. …
- Самарны тостой хэрчсэн алим. …
- Үхрийн мах. …
- ШуурсанУлаан вандуй.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөржин юу идэж болох вэ?
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хамгийн эрүүл хооллолт бол бусад хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэм юм. Энэ нь өдөр бүр уураг, цагаан идээ, үр тариа, жимс, хүнсний ногоо -- зэрэг Хүнсний пирамид дахь бүх гол хүнсний бүлгүүдийн бүтээгдэхүүнийг багтаасан олон төрлийн хоол хүнс идээрэй гэсэн үг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ямар өглөөний цай сайн вэ?
Амттай, чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхэд тохиромжтой өглөөний цайны санаа Эрүүл өглөөний цайгаа идээрэй. Үүнийг ихэвчлэн өдрийн хамгийн чухал хоол гэж нэрлэдэг. … Шөнийн овъёосны будаа. … Самар цөцгийн тос ба жимс. … Өндөгтэй сэндвич.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өргөст хэмх сайн уу?
Эрт хийсэн туршилтаар өргөст хэмх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулаад зогсохгүй цусан дахь сахарын хэмжээ буурах үед гипогликеми үүсэх эрсдлийг бууруулдаг хамгийн үр дүнтэй ургамлын нэг болохыг харуулж байна. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд өргөст хэмх нь цусан дахь сахарын хэмжээг илүү үр дүнтэйгээр хэвийн болгоход тустай байх болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс юу ууж болох вэ?
Та гэртээ эсвэл ресторанд байгаа эсэхээс үл хамааран чихрийн шижин өвчний хамгийн тохиромжтой ундааны сонголтууд энд байна Ус. Чихрийн шижинтэй хүмүүст ус чийгшүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. … Seltzer ус. … Цай. … Ургамлын гаралтай цай.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн тахианы шөл идэж болох уу?
Чихрийн шижингийн хяналт. Жишээлбэл, нэг аяга шөлтэй тахианы шөл идэх нь таныг цатгалаад зогсохгүй нүүрс ус багатай бөгөөд шөл дэх тахианы мах хэр их байгаагаас хамааран зохих хэмжээгээр агуулагддаг. уураг. Шөл чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн уу?
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс яагаад халдвар авах хандлагатай байдаг вэ?
Сэдвийн тойм. Чихрийн шижин өвчний улмаас цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь биеийн дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж, цусны цагаан эсүүд халдварын голомтод ирэх, халдвар авсан хэсэгт үлдэх, бичил биетнийг устгах чадварыг муутгадаг. Чихрийн шижин яагаад халдвар авах хандлагатай байдаг вэ?
