Америкийн Чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн мэдээлснээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс амттан, шоколад эсвэл бусад чихэрлэг хоолыг эрүүл хооллолтын нэг хэсэг болгон эсвэл хослуулан хэрэглэсэн хэвээр байж болно. дасгалын хамт. Тэд эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөг: ханасан өөх тос хязгаарлагдмал байх ёстой гэж үздэг. дунд зэргийн давс, элсэн чихэр агуулсан.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн хүссэнээ идэж чадах уу?
Чихрийн шижин өвчнийг оношлох үед эмчээсээ өгсөн "Инсулин ууж л байвал хүссэн бүхнээ идэж болно" гэж зөвлөснөө би хэзээ ч мартдаггүй.
Чихрийн шижинтэй хүн юу идэж болохгүй вэ?
- Чихэртэй чихэрлэг ундаа. Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд чихэрлэг ундаа нь хамгийн муу сонголт юм. …
- Транс өөх тос. Хиймэл транс тос нь эрүүл мэндэд маш хортой. …
- Цагаан талх, будаа, гоймон. …
- Жимсний амттай тараг. …
- Чихэрлэг өглөөний үр тариа. …
- Амттай кофены ундаа. …
- Зөгийн бал, агавын нектар, агч сироп. …
- Хатаасан жимс.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс юуг хязгааргүй идэж чадах вэ?
Энэ нийтлэлд хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй бол идэхэд тохиромжтой 21 зуушны талаар авч үзнэ
- Хатуу чанасан өндөг. Хатуу чанасан өндөг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш эрүүл зууш юм. …
- Жимстэй тараг. …
- Атга бүйлс. …
- Хүнсний ногоо ба Хумус. …
- Авокадо. …
- Самарны тостой хэрчсэн алим. …
- Үхрийн мах. …
- ШуурсанУлаан вандуй.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөржин юу идэж болох вэ?
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хамгийн эрүүл хооллолт бол бусад хүмүүст хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэм юм. Энэ нь өдөр бүр уураг, цагаан идээ, үр тариа, жимс, хүнсний ногоо -- зэрэг Хүнсний пирамид дахь бүх гол хүнсний бүлгүүдийн бүтээгдэхүүнийг багтаасан олон төрлийн хоол хүнс идээрэй гэсэн үг юм.
