Хөгшрөлттэй хөгшрөлт гэдэг нь ихэвчлэн "хөгширч байгаа мэт " эсвэл "хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илэрсэн ч амьдралаа урагшлуулж байна" гэсэн тодотголтой үг болгон ашигладаг. … Магадгүй сайхан хөгшрөлт нь нас, гадаад үзэмжтэй холбоотой байх албагүй, харин хүмүүсийн амьдралын янз бүрийн үе шатыг туулахдаа ямар хандлагатай байдагтай холбоотой байх.
Настай хөгшрөх нь магтаал мөн үү?
"Та сайхан хөгшрөв"
Хэн нэгэн сайхан хөгширсөн гэж хэлэхэд бид тэднийг бага хөгширсөн гэж хэлж байгаа юм. Хэрэв хэн нэгэн үнэхээр хөгширсөн мэт харагдаж байвал бид түүнийг сайхан хөгширсөн гэж хэлэхгүй. Иймд энэ магтаал нь ахмад настнуудад өөрсдийгөө хэнтэй нь адилхан харагддаггүйг нь хэлэх гэсэн л арга юм.
Бид яагаад сайхан хөгшрөх ёстой вэ?
Насаа хүлээн зөвшөөр: Oxford Academic-ийн үзэж байгаагаар хөгшрөлтийн талаар эерэг хандлагатай байдаг хүмүүс урт насалж, хөгжлийн бэрхшээлээсээ илүү сайн эдгэрдэг. Хөгшрөлт зайлшгүй бөгөөд үүнийг тэвэрч сурснаар бүх өөрчлөлтийг авчирна. Дуртай зүйлээ хий: Дуртай зүйлээ хийх цаг гаргах нь таны аз жаргалыг л нэмэгдүүлнэ.
Та яаж сайхан хөгшрөхгүй байх вэ?
Эдгээр зөвлөгөөг ашиглан дотроосоо аятайхан хөгшрүүлээрэй
- Арьсдаа эелдэг хандаарай. Таны арьс бол таны биеийн хамгийн том эрхтэн юм. …
- Дасгал. …
- Хоолны дэглэмдээ анхаар. …
- Сэтгэцийн эрүүл мэнд чухал. …
- Хөдөлгөөнтэй байгаарай. …
- Стрессээ багасга.…
- Тамхинаас татгалзаж, архины хэрэглээгээ багасга. …
- Хангалттай унт.
Та арьсыг хэрхэн сайхан хөгшрүүлдэг вэ?
Арьсны эрт хөгшрөлтийг бууруулах 11 арга
- Өдөр бүр арьсаа нарнаас хамгаалаарай. …
- Бурлахын оронд өөрөө арьсаа түрхээрэй. …
- Та тамхи татдаг бол боль. …
- Нүүрний хувирал давтагдахаас зайлсхий. …
- Эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой. …
- Архи бага уу. …
- Долоо хоногийн ихэнх өдөр дасгал хий. …
- Арьсаа зөөлөн цэвэрлэнэ.
