Фосфор нь таны ясанд байдаг эрдэс юм. Кальцитай хамт фосфор нь бат бөх эрүүл ясыг бий болгоход, мөн биеийн бусад хэсгийг эрүүл байлгахад хэрэгтэй.
Бие махбодид фосфор дутагдвал юу болдог вэ?
Фосфорын дутагдлын шинж тэмдэг нь хоолны дуршил буурах, түгшээх, яс өвдөх, яс хэврэгших, үе мөч хөших, ядрах, амьсгал тогтворгүй болох, цочромтгой болох, мэдээ алдах, сулрах, жин өөрчлөгдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хүүхдийн өсөлт буурч, яс, шүдний хөгжил муудаж болно.
Фосфор хүний биед ямар үүрэгтэй вэ?
Функц. Фосфорын үндсэн үүрэг нь яс, шүд үүсэх юм. Энэ нь бие махбодид нүүрс ус, өөх тосыг хэрхэн ашиглахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие махбодид эс, эд эсийн өсөлт, засвар үйлчилгээ, нөхөн сэргээхэд шаардлагатай уураг бий болгоход шаардлагатай.
Ямар хоолонд фосфор их байдаг вэ?
Фосфор нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, мах болон бусад бүтээгдэхүүнд шош, сэвэг зарам, самар зэрэг уурагт их хэмжээгээр агуулагддаг. Үр тариа, ялангуяа үр тариа нь фосфороор хангадаг. Фосфор нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс бага хэмжээгээр агуулагддаг.
Фосфор хүний биед ямар 3 үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Бие махбод дахь олон уураг, сахар фосфоржуулсан байдаг. Үүнээс гадна фосфор нь генийн транскрипцийг зохицуулах, ферментийг идэвхжүүлэх, хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.эсийн гаднах шингэн дэх хэвийн рН, эсийн доторх энерги хадгалалт.
