Кортизолын хэмжээ ихсэх нь гипофиз, бөөрний дээд булчирхайн хорт хавдар, архаг стресс, эмийн гаж нөлөө (жишээ нь, преднизон, дааврын эмчилгээ) зэрэг олон үндсэн асуудлаас үүдэлтэй байж болно. эмчилгээ) (7).
Кортизолын хэмжээ их байвал ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Хэт их кортизол нь Кушингийн хам шинжийн зарим шинж тэмдгийг үүсгэдэг - мөрний завсарөөхөн бөмбөрцөг, бөөрөнхий нүүр, арьсан дээр ягаан эсвэл нил ягаан өнгийн сунгах тэмдгүүд үүсдэг. Кушингийн синдром нь цусны даралт ихсэх, ясны алдагдал, заримдаа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.
Та кортизолын өндөр түвшинг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Дараах энгийн зөвлөмжүүд нь кортизолын түвшинг хэвийн болгоход тусална:
- Стресс бууруулна. Кортизолын түвшинг бууруулахыг оролдож буй хүмүүс стрессийг багасгахыг хичээх хэрэгтэй. …
- Зөв хооллолт. …
- Сайхан унтаж байна. …
- Амрах арга техникийг туршиж байна. …
- Хобби хийх. …
- Амрааж сурах. …
- Инээж хөгжилдөж байна. …
- Дасгал хийж байна.
Яагаад кортизолын түвшин нэмэгддэг вэ?
Бөөрний дээд булчирхайд адренокортикотроп дааврын өндөр түвшин илэрч, кортизолын шүүрлийг өдөөж, цусан дахь кортизолын түвшинг нэмэгдүүлнэ.
Ямар дутагдал нь кортизол ихэсдэг вэ?
Энэ нь стресст орсон үед танд нэмэлт В витамин хэрэгтэй гэсэн үг. В1 (тиамин), В5 (пантетин), B12 зэрэг В витаминстресст таны бөөрний дээд булчирхайн кортизолын хариу үйлдэл шууд нөлөөлдөг. Витамин В3 (ниацин) болон В12 нь стресс болон кортизолын нөлөөгөөр таны унтах/сэрэх мөчлөгт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
