2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд та:
- Хөлөө амраа. …
- Өвдөлт, хаваныг багасгахын тулд хөлөө мөсөөр түрхээрэй. …
- Хөлөө шах. …
- Сууж эсвэл хэвтэж байхдаа хөлөө дэрэн дээр өргөнө.
- Үрэвслийн эсрэг өвдөлт намдаах эм ууна. …
- Таны эмч/биеийн засалч зөвлөсөн бол сунгалтын болон хүчирхэгжүүлэх дасгалуудыг хийж үзээрэй.
Шөрмөсний шөрмөс хэр удаан эдгэрдэг вэ?
Шөрмөсний урагдал, сунгалтаас эдгэрнэ
Хөнгөн болон дунд зэргийн (1 эсвэл 2-р зэрэг) нулимс, омог гурваас найман долоо хоногийн дотор эдгэрнэ гэрийн шаргуу эмчилгээ хийснээр. 3-р зэргийн шөрмөсний урагдал, суналтын үед эдгэрэх хугацаа гурван сар хүртэл байж болно.
Татсан шөрмөсийг сунгах сайн уу?
Шөрмөсөө зөөлхөн сунгах нь эдгэрэхэд тустай. Шөрмөсөө түрэмгий сунгах нь таны эдгэрэлтийг удаашруулна. Энэ байрлалд 3-5 секундын турш бариад хөлөө буцааж доошлуул. Өдөрт нэг удаа 3 багц 12 давталт хийнэ.
Шөрмөсний шөрмөс өөрөө эдгэдэг үү?
Ихэнх шөрмөсний шөрмөс нь өөрөө эсвэл физик эмчилгээний тусламжтайгаар эдгэдэг. Шөрмөсний шөрмөсийг эмчлэхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагана уу: Гэмтсэний дараа RICE-ийн томъёог аль болох хурдан хэрэглээрэй: Амрах.
Шөрмөсний гэмтэл эдгэдэг үү?
Шөрмөсний гэмтэл Удаан эдгэрнэ Хүүхдийн гэмтэлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдтэй тэмцэх нь ердийн зүйл биш юм.олон сарын турш шөрмөсний гэмтэл. Зарим судалгаагаар эдгэрэх хугацаа нь ихэвчлэн нэг жилийн тэмдгээс цааш үргэлжилдэг болохыг харуулж байна. Булчингийн үйл ажиллагааны улмаас шөрмөсний гэмтэл удаан эдгэрдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад сунасан жорлонгийн сав гэж?
Сунгасан аяга нь мөн илүү "эрүүл ахуйн шаардлага хангасан" гэж тооцогддог Учир нь аяганы гадаргуу илүү том тул эрэгтэй, хүүхэд бага зэрэг эмх замбараагүй хэрэглэхэд хялбар болгодог. Савны хэмжээ урт байх нь ADA-ийн хэрэглээнд тавигдах шаардлага бөгөөд хөдөлгөөний асуудалтай хүмүүст илүү урт/өргөн аяга хэрэглэхэд хялбар байдаг.
Шагай шөрмөсийг боох уу?
Таны шөрмөстэй шагайгаа анхан шатны зөв арчилгаа маш чухал. Шургалтын боолт нь хаваныг багасгахад тусална. Хэрэв хаван хамгийн бага хэмжээнд хүрсэн бол энэ нь таны шагайг илүү сайн мэдрэхэд тусална. Шахалтын боолт түрхэх нь хялбар бөгөөд гэртээ хийж болно.
Та шөрмөсийг массаж хийлгэх ёстой юу?
Массаж нь сунасан хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулахын зэрэгцээ өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хэрэв гэмтэл нь маш хүнд эсвэл өвдөлттэй байвал тухайн хүн мэргэшсэн массажистаас зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Хүнд гэмтэл багатай тохиолдолд гэртээ зөөлөн массаж хийж болно.
Газарсан эрхий хуруугаа яаж хурдан эдгээх вэ?
Эмчилгээ Амар. Дор хаяж 48 цагийн турш гараа бүү ашигла. Мөс. Гэмтсэний дараа шууд мөс түрхэж хаван намдаана. … Шахалт. Хавдалтыг багасгахын тулд уян харимхай боолт өмс. Өндөр. Аль болох олон удаа гараа зүрхнээсээ дээш өргөөд амраарай.
Полиэстер сунасан уу?
Полиэфир даавуу нь уян хатан, бага зэрэг сунадаг боловч синтетик материалаар хийгдсэн полиэфир утаснууд сунадаггүй. Орчин үеийн нэхмэлийн мэргэжилтнүүд нэхэх шинэ аргыг ашиглан уян хатан 100% полиэфир даавууг бүтээжээ. Полиэстер, спандекс зэрэг хэд хэдэн полиэфир хольц нь илүү уян хатан байдаг.
