2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Кроутон нь хоолны дэглэмийн гамшгийн тухайд хамгийн их гэмтээгчид биш ч боловсруулсан үр тарианы илчлэгийг ямар ч шим тэжээлийн ашиг тусгүйгээр нэмдэг. 3 Мөн croutons олон удаа шарсан тул шаардлагагүй өөх тосыг таны эрүүл хоолонд нэмнэ.
Кроутон хоолны дэглэмд тохиромжтой юу?
CROUTONS: Croutons-ыг хуурч, шатаасан эсвэл шарсан боловч эдгээр сонголтуудын аль нь ч эрүүл биш. Тиймээс жингээ хасахад тус болохгүй тул салатандаа croutons нэмэхээс зайлсхий. Хэрэв та салатандаа ийм шаржигнуур хийхийг хүсвэл халуун ногоотой хушга (хязгаарлагдмал хэмжээгээр) нэмж болно.
Крутон их хэмжээний илчлэгтэй юу?
Крутон нь цэвэршүүлсэн нүүрс ус нэмснээр салатаа эвдэх хялбар арга юм. Алдартай брэндийн croutons нь ердөө 6 ширхэг нь 30 калоритой байдаг.
Крутон нь хогийн хоол мөн үү?
"Аюултай эрүүл" гоймонтой адил croutons нь салат бааранд маш олон эрүүл бус жигнэмэгийн нэг юм. Нэг аяга croutons-ийн ердөө хагас нь таны салатанд 100 калори илчлэг нэмдэг бөгөөд ихэнх croutons нь эрүүл, нахиалдаг үр тарианы талхаар хийгдсэнгүй.
Та croutons-аар амьдарч чадах уу?
Крутонууд үнэхээр мууддаггүй. Тэд зүгээр л хатуурч, хуучирсан боловч идэхэд аюулгүй хэвээр байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэн таргалуулдаг вэ?
Энэ нь хэн нэгэндажлынхаа чиглэлээр гайхалтай нөлөө үзүүлсэнд олгодог. MBE гэж юу вэ? CBE эсвэл OBE-ийн нэгэн адил MBE нь Британийн эзэнт гүрний шагналын захиалга юм. Энэ нь Британийн эзэнт гүрний одонгийн дээд шагнал болох CBE, дараа нь OBE-ийн дараа ордог гурав дахь дээд шагнал юм.
Кетчуп таргалуулдаг уу?
Салатны амтлагч, кетчуп зэрэг илчлэг багатай амтлагч нь жин нэмэхнэмсэн чихрийн далд эх үүсвэр байж болно. Гайхалтай нь илчлэг багатай олон төрлийн чихрийг элсэн чихэрээр дүүргэдэг. Кетчуп жин хасахад муу юу? Гэсэн хэдий ч энэ нь гайхалтай амттай байж болох ч эрүүл хооллож, жингээ хасахын төлөө ажиллаж байгаа бол хоолны дэглэмдээ нэмэх нь тийм ч сайн амтлагч биш юм.
Ус уухад таргалуулдаг уу?
The Journal of Clinic Endocrinology and Metabolism сэтгүүлд хүйтэн ус уух нь жингээ хасахад тустай гэж бичжээ. Үнэн хэрэгтээ ус нь 0 калори илчлэггүй тул ундны ус (хүйтэн эсвэл өрөөний температур) жин нэмэхэд хүргэдэггүй гэж Махижа нийтлэлийнхээ тайлбарт бичжээ.
Кажу таргалуулдаг уу?
Товчхондоо, хариулт нь тийм, бид тэднийг идэх ёстой, үгүй, дунд зэргийн хэмжээгээр идвэл тэд биднийг жин нэмэхгүй. Самар дахь өөх тос нь ихэвчлэн "сайн" өөх тос байдаг. Үүнээс гадна бидний бие самар дахь бүх өөх тосыг шингээдэггүй.
Дарс таргалуулдаг уу?
Согтууруулах ундаа болон жин нэмэх Хэт их дарс уух нь таны шатаахаас илүү илчлэг хэрэглэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна ихэнх согтууруулах ундаа нь витамин, эрдэс бодис болон бусад шим тэжээлийг ихээр агуулдаггүй тул архины илчлэгийг ихэвчлэн хоосон калорид тооцдог.
