2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Маалингын үрийг ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтнийг сайжруулах эсвэл өтгөн хаталтыг арилгахад хэрэглэдэг. Маалингын үр нь цусан дахь нийт холестерин болон бага нягтралтай липопротейн (LDL буюу "муу") холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Өдөр бүр маалингын үр идэх сайхан юу?
Маалингын үрийг өдөр тутам идэх нь таны холестерины хэмжээг түвшинд хүргэхэд тустай. Цусан дахь LDL буюу "муу" холестерины түвшин нь зүрхний өвчин, таргалалт, чихрийн шижин, бодисын солилцооны хам шинжийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгтэй холбоотой.
Өдөрт хэр их маалингын үр идэх ёстой вэ?
Маалингын үрийг хэрэглэх талаар тодорхой зөвлөмж байхгүй ч өдөрт 1-2 хоолны халбага хэрэглэх нь эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Нэг халбага нунтагласан маалингын үрэнд 37 калори илчлэг, 2 грамм ханаагүй өөх тос (омега-3 тосны хүчлүүд орно), 0.5 грамм ханаагүй өөх тос, 2 грамм хүнсний эслэг агуулагддаг.
Маалингын үр яагаад танд муу вэ?
Маалингын үр эслэг ихтэй учраас гэдэс бөглөрөх, өтгөн хатах зэрэгт нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд зарим эм, бэлдмэлийн шингээлт саатдаг. Ялангуяа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эм ууж байгаа үед үүнээс зайлсхийх нь дээр.
Бид маалингын үрийг их идвэл яах вэ?
Маалингын үрийг хэт бага устай хэрэглэх нь өтгөн хаталтыг улам дордуулдаг, мөн гэдэс дотрыг гэмтээж болно гэж ҮХАҮТ-аас нэмж хэлэв.бөглөрөл. Мөн маалингын үр эсвэл маалингын тос хэтрүүлэн хэрэглэх нь суулгалт үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад зөв хувцаслах ёстой вэ?
сайн хувцаслах нь өөртөө итгэлтэй болох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь харилцааны чухал тал юм. Хэрэв хүн ямар хувцас өмсөхөө ухаалгаар шийдсэн бол харилцааны сайн чадварыг амархан олж авах боломжтой. Бид яагаад зөв хувцаслах хэрэгтэй вэ?
Идэх үү, идэх үү?
Present Perfect цаг нь 'have' туслах үйл үг + үндсэн үйл үгийн өнгөрсөн цагийн үеийг ашигладаг. 'идэх' гэсэн үндсэн үйл үгийн өнгөрсөн цагийн өнгө нь 'идсэн' биш идэх' байна. Идэх байсан уу? Хэрэв та үүнийг хэлэхийг хүсч байвал: Биднийг ирэхээс өмнө хоолоо идэж дуусгасан байх гэж бодсон, та аль хэдийн-г ашиглаад утгыг нь бүр тодорхой болгохын тулд, эсвэл тэр үед эсвэл Хэзээ гэхийн оронд өмнө:
Маалингын сүү яагаад танд ашигтай вэ?
Давуу тал: Эслэг ихтэй, маалингын сүү нь альфа линолийн хүчлээр баялаг бөгөөд үүнийг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх, цусны даралт ихсэх, холестерин бууруулах, цусны судас хатуурахаас сэргийлнэ.
Бид яагаад dbms_utility.format_error_backtrace ашиглах ёстой вэ?
Тайлбар DBMS_UTILITY. Oracle Database 10g Release 2-т нэмсэн format_error_backtrace функц нь чухал дэд программ юм. Дэд программын санааг Жон Маучли ENIAC дээр ажиллаж байхдаа анх санаачилж, 1947 оны 1-р сард Харвардад бичиж байжээ. "EDVAC төрлийн машинуудын асуудлыг бэлтгэх"
Яагаад гадил жимсний навч идэх ёстой гэж?
Гадил жимсний навчаар хийсэн хоол нь полифенолуудыг өөртөө шингээдэг нь амьдралын хэв маягийн олон өвчнөөс сэргийлдэг. Тэд мөн хоолонд агуулагдах нян устгах чадвартай бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж үздэг. Гадил жимсний навч дээр хоол хийх нь хамгийн хэмнэлттэй бөгөөд хямд сонголтуудын нэг юм.
