Литчи нь С витаминаар баялаг тул үсний гялалзалтыг сэргээнэ. Мөн үсний анхны өнгийг хадгалах үүрэгтэй зэс, төмрөөр дүүрэн байдаг.
Лайчи таны нүүрэнд сайн уу?
Хадгалах хугацаа нь маш богино байдаг чамин жимс гэж тооцогддог личи нь таны арьс, үс, эрүүл мэндэд маш олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг бөгөөд энэ нь түүнийг илүү эсэргүүцэх аргагүй болгодог. Таны арьсны хамгийн сайн найз: хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс сэргийлэхээс эхлээд арьсыг тайвшруулах хүртэл личи нь ид шид мэт ажилладаг.
Личи юунд сайн вэ?
Лайчи нь кали, зэс, витамин С, эпикатехин, рутин зэрэг эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн эрдэс бодис, витамин, антиоксидант агуулдаг. Эдгээр нь зүрхний өвчин, хорт хавдар, чихрийн шижин өвчнөөс (3, 6, 7, 16) хамгаалж чадна.
Личигийн сул тал юу вэ?
Боловсорч гүйцээгүй личи жимс нь гипогликин А ба метиленциклопропил-глицин (MCPG) хэмээх хорт бодис агуулдаг бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэвэл бөөлжих шалтгаан болдог. Энэ нь хоол тэжээлийн дутагдалтай хүүхдэд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай халууралт, таталтүүсгэж болзошгүй.
Лайчи батганд сайн уу?
Эрүүл арьсыг дэмжинэ: Личий нь батгагүй цэвэр арьстай болоход тусална. Личи жимсийг тогтмол хэрэглэснээр таны бие дэх антиоксидантуудын хэрэглээ нэмэгддэг бөгөөд энэ нь үрчлээ, нарийн үрчлээ зэрэг хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.
