2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Таныг шалан дээр хэвтэхэд тэдгээр булчингууд эцэст нь амарч, зохих урттай тайвширдаг. Хатуу матрас дээр хэвтсэн ч булчин бүр шалан дээр гардаг шиг тайвширдаггүй. Товчхондоо, дэлхий таныг дэмжиж байгаа нь үнэхээр, үнэхээр сайхан санагддаг.
Яагаад шалан дээр хэвтэх нь тийм сайхан санагддаг вэ?
Шалан дээр унтах нь биеийг илүү байгалийн, саармаг байрлалд унтахад хүргэдэг тул үүнийг засч чадна. Та үе мөчний даралтыг бууруулах арга замаар худлаа байхыг олж харах болно. Энэ нь эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй ч жаахан хугацаа өгвөл өдрийн цагаар өвдөх, өвдөх нь багасч байгааг анзаарч эхлэх хэрэгтэй.
Яагаад шалан дээр хэвтэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг вэ?
"Идэвхтэй амрах" гэж нэрлэгддэг байрлал нь бие болон оюун санааг сэргээх, дахин холбох хамгийн сайн арга юм; компьютер дээрх дахин тохируулах товчлууртай адил. Энэ нь нурууг дахин тохируулахын зэрэгцээ таныг хэт их ачаалал өгөхийг зогсоож, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун ухааныг тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад чухал цаг гаргах боломжийг олгоно.
Шалан дээр хэвтэх сайхан юу?
Түүнчлэн тэд шалан дээр унтах нь нурууг төвийг сахисан байрлалд жигд даралттай байлгаж, нойрны байгалийн хөдөлгөөнд саад учруулж болох зөөлөвчийг багасгадаг гэж үздэг. Илүү тайван шөнө унтах нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, эдгэрэх боломжийг олгодог.
Шалан дээр унтах нь яагаад муу байдаг вэ?
Шалан дээр унтах нь хугарах эсвэл хэт даарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хүйтэн мэдрэх хандлагатай хүмүүс. Цус багадалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, гипотиреодизм зэрэг өвчнүүд таныг даарахад хүргэдэг. Шал унтах нь таныг улам дааруулж болзошгүй тул үүнээс зайлсхийх нь дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Номхон хэвтэж байгаа ихэс дээшээ хөдөлдөг үү?
Ихэнх тохиолдолд ихэс нам дор байрласан тохиолдолд жирэмсэн үед умай томрох тусам ихэс дээш, гадагшаа хөдөлдөг. Гэвч заримдаа жирэмслэлт үргэлжилж байгаа тул ихэс умайн доод хэсэгт үлддэг. Миний ихэс дээш хөдөлсөн эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Пентекосталууд яагаад шалан дээр унадаг вэ?
Сүнсээр алагдсан эсвэл Сүнсэнд алагдсан гэдэг нь Пентекостал болон харизматик Христэд итгэгчдийн хэрэглэдэг нэр томъёо бөгөөд үүнд хувь хүн шалан дээр унадаг шашны баяр хөөрийг мэдрэхдээ. Итгэгчид энэ зан үйлийг Ариун Сүнсний хүчинтэй холбон тайлбарладаг.
Хурцтай сав шалан дээр сууж чадах уу?
NIOSH-ийн дагуу суурин хурц үзүүртэй савыг суурилуулах хамгийн тохиромжтой өндөр нь шалнаас 52" – 56" байна. Даниэлсийн хувьд бид сав бүрийг шалнаас 52 инчийн зайд суурилуулсан хурц үзүүртэй савныхаа өндрийг NIOSH-ийн зааврыг дагаж мөрддөг.
Тоос шороо шалан дээр хүрэх ёстой юу?
Орны банзал нь ор, орны хүрээ эсвэл зүгээр л орны хажуу талыг нуухын тулд шалан дээр хүрэх ёстой. Үүний гол зорилго нь аливаа согогийг нууж, өрөөг илүү эв нэгдэлтэй, өнгөлөг харагдуулах явдал юм. Илүү уламжлалт харагдуулахын тулд орны банзалыг шалан дээр байрлуул.
Үхэр хэвтэж байгаа нь бороо орно гэсэн үг үү?
Хамгийн энгийн нь үнээ агаарын чийгшил нэмэгдэж байгааг мэдэрч, хуурай өвсийг хадгалахын тулд доош унадаг. … Боломжгүй – үхэр олон шалтгааны улмаас хэвтдэг ба тэдгээрийн нэг нь бороо мөн гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй. Үхэр яагаад бороонд хэвтдэг вэ?
