Таныг шалан дээр хэвтэхэд тэдгээр булчингууд эцэст нь амарч, зохих урттай тайвширдаг. Хатуу матрас дээр хэвтсэн ч булчин бүр шалан дээр гардаг шиг тайвширдаггүй. Товчхондоо, дэлхий таныг дэмжиж байгаа нь үнэхээр, үнэхээр сайхан санагддаг.
Яагаад шалан дээр хэвтэх нь тийм сайхан санагддаг вэ?
Шалан дээр унтах нь биеийг илүү байгалийн, саармаг байрлалд унтахад хүргэдэг тул үүнийг засч чадна. Та үе мөчний даралтыг бууруулах арга замаар худлаа байхыг олж харах болно. Энэ нь эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй ч жаахан хугацаа өгвөл өдрийн цагаар өвдөх, өвдөх нь багасч байгааг анзаарч эхлэх хэрэгтэй.
Яагаад шалан дээр хэвтэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг вэ?
"Идэвхтэй амрах" гэж нэрлэгддэг байрлал нь бие болон оюун санааг сэргээх, дахин холбох хамгийн сайн арга юм; компьютер дээрх дахин тохируулах товчлууртай адил. Энэ нь нурууг дахин тохируулахын зэрэгцээ таныг хэт их ачаалал өгөхийг зогсоож, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун ухааныг тайвшруулж, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад чухал цаг гаргах боломжийг олгоно.
Шалан дээр хэвтэх сайхан юу?
Түүнчлэн тэд шалан дээр унтах нь нурууг төвийг сахисан байрлалд жигд даралттай байлгаж, нойрны байгалийн хөдөлгөөнд саад учруулж болох зөөлөвчийг багасгадаг гэж үздэг. Илүү тайван шөнө унтах нь эд эсийн нөхөн төлжилтийг сайжруулж, эдгэрэх боломжийг олгодог.
Шалан дээр унтах нь яагаад муу байдаг вэ?
Шалан дээр унтах нь хугарах эсвэл хэт даарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хүйтэн мэдрэх хандлагатай хүмүүс. Цус багадалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, гипотиреодизм зэрэг өвчнүүд таныг даарахад хүргэдэг. Шал унтах нь таныг улам дааруулж болзошгүй тул үүнээс зайлсхийх нь дээр.
