2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Дүгнэлт: Түр зогссон давталт нь ачаалалтай байх хугацааг нэмэгдүүлж, сунгалтыг богиносгодог мөчлөгийн нэмэгдлийг арилгаснаар дасгалыг улам хүндрүүлдэг ч таны жинг өргөж чадах хэмжээг бууруулдаг. Түр зогссон давталт нь тогтмол давталтын адил булчин болон хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байх магадлалтай.
Түр зогсоох давталт юунд тохиромжтой вэ?
Түр зогсоох давталт нь изометрийн сургалтыг өөрийн сургалтын горимд хэрэгжүүлэх хамгийн практик (мөн ашигтай) арга юм. … Уламжлал ёсоор, дасгалын хөдөлгөөн хазайлтаас төвлөрсөн рүү шилжих үед, тухайлбал вандан сандал дээр дарах үед баар таны цээжинд хүрэх үед түр зогсоох давталтыг ашигладаг.
Түр зогсолтын вандан хүч чадалд сайн уу?
Хэрэв дасгал сургуулилтаа стратегийн хувьд оруулсан бол давталтыг түр зогсоох нь таны хүч чадлыг ноцтой сайжруулалтыг харж, ерөнхий гүйцэтгэлээ сайжруулахад тусална.
Хүч чадалд ямар давталт хамгийн тохиромжтой вэ?
-ийн 1-5 давталт нь хүч чадлыг нэмэгдүүлэх хүнд жин, булчин барихад 6-12 удаа дунд зэргийн жин хийх, мөн. Булчингийн тэсвэр тэвчээрийг хангахын тулд 15 ба түүнээс дээш удаа хөнгөн жинтэй дасгал хийнэ.
Та давталтын хооронд завсарлага авах уу?
"Гурван секунд бол давталтын хоорондох хамгийн тохиромжтой хугацаа" гэж тэр надад хэлэв. "Хэрвээ та давталт бүрийн хооронд 10-15 секундээс илүү зайд байнга явж байвал зүрхний цохилтыг оновчтой бүсэд барихгүй. Харин та өөрийнхөө зүрхний цохилтыг хамгийн сайн ашиглаж чадахгүй.дасгал."
Зөвлөмж болгож буй:
Илүү олон давталт хийх нь хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг үү?
Ерөнхийдөө өндөр давталттай дасгалуудыг булчингийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад ашигладаг, харин цөөн давталттай өндөр жингүүдийг булчингийн хэмжээ, хүчийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг. Хүнд өргөх нь дээр үү эсвэл олон давталт хийх нь дээр үү?
Шууд ТВ-ийг түр зогсоох нь хэзээ эхэлсэн бэ?
Телевизийн шууд нэвтрүүлгийг түр зогсоож буй хэрэглэгч гэсэн санааг алдартай хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр 1966 оны 11-р сард 2-р улирлын төгсгөлд, I Dream of Jeannie-ийн 12-р ангид дүрсэлсэн байдаг. Хошууч Нелсон … тоглосныхоо дараа үргэлжлүүлэн үзэхийн тулд хөл бөмбөгийн тоглолтын шууд дамжуулалтыг түр зогсоохыг өөрийн жингээс хүсэх үед Ямар ТВ шууд ТВ-г түр зогсоох боломжтой вэ?
Жинко нарны эрчим хүч сайн уу?
JinkoSolar хавтан нарны эрчим хүчний салбартхамгийн сайн үр ашиг, гүйцэтгэлийг санал болгодоггүй ч хямд үнийн ачаар нарны эрчим хүчний үнийг харьцуулах худалдан авагчдын сонирхол татахуйц сонголт хэвээр байна. EnergySage нарны зах зээл. JinkoSolar хавтан сайн уу?
Тэнхлэгийн хүч сайн байсан уу?
(1940 онд Францын ялагдал тодорхой болсноор Дэлхийн 2-р дайнд тэнхлэгийн талд орсон Итали Хойд Африкт илүү их эсэргүүцэлтэй тулгарсан.) "Тэнхлэгийн гүрнүүд, Япон, Герман голдуу итгүүлсэн. Дэлхий болон өөрсдийгөө цэрэг, эдийн засгийн хувьд дэлхийн дайн хийх чадвартай "
Дахин түр зогсоох нь хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг үү?
Дүгнэлт: Түр зогссон давталт нь ачаалалтай байх хугацааг нэмэгдүүлж, сунгалтыг богиносгодог мөчлөгийн нэмэгдлийг арилгаснаар дасгалыг улам хүндрүүлдэг ч таны жинг өргөж чадах хэмжээг бууруулдаг. Түр зогссон давталт нь тогтмол давталтын адил булчин болон хүч чадлыг нэмэгдүүлэхэд үр дүнтэй байх магадлалтай.
