2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Зорилтот булчингууд Энэ дасгал нь өгзөгний булчингууд (глюте), гуя (дөрвөлжин толгой ба шөрмөс) болон тугалуудыг ажиллуулдаг. Хөлөө хамт зогсоо. Баруун хөлөөрөө хажуу тийш алхаад, хоёр өвдгөө нугалан хөл шалан дээр буух үед бага зэрэг тонгойх байрлалд орно.
Хажуу гишгүүрийн давуу тал юу вэ?
Энэ нь шулуун урагш алхахад ашигладаг үндсэн булчингаас өөр булчинг ашигладаг. Хажуу гишгэх дасгалууд нь эдгээр дутуу хэрэглэсэн булчингуудыг хүчирхэгжүүлэхийн зэрэгцээ тэнцвэрийг сайжруулж, уян хатан байдлыг сайжруулж, орон зайн талаарх ойлголтыг нэмэгдүүлнэ.
Хажуугийн шат нь юу болдог вэ?
Үе шатлалт нь биеийн доод хэсгийн бүх гол булчингийн бүлгүүдэд нөлөөлдөг. Дөрвөн булчингууд бүх ачааллыг үүрдэг ч энэ хөдөлгөөн нь таны бүүзүүр, шөрмөс, тугал-д ч гэсэн сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь шатаар өгсөх тоглоомоо сайжруулахын зэрэгцээ гүйлт, дугуй унах зэрэг спортод хүч чадал, тэсвэр хатуужлыг тань сайжруулна гэсэн үг.
Хажуу тал гэж юу вэ?
Чи хөлөө хажуу тийш нь хольж хутгана. Та хамтдаа алгасаж, нэг хөлөө гаргаж, хөлөө гаргахдаа хөл шулуун хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Та бүх жинг нэг талдаа барь. Та хамтдаа буцаж алхаарай, үүнийг аваарай. Тиймээс, орж гарах.
Ямар дасгалууд тэнцвэрт байдалд тусалдаг вэ?
6 Гэртээ хийж болох тэнцвэрийг хадгалах дасгал
- Байнгын Гуравдугаар сар. Бат бөх тулгуурын дэргэд зогсоод удаанаар алхаж эхлээрэй20-30 секунд. …
- Босоо 3 талын цохилт. …
- Хажуу тийшээ явах. …
- 1 хөлтэй. …
- Босхийн тулд суу, Суухын тулд зогсоо. …
- Өсгий хүртэл зогсох эсвэл алхах.
Зөвлөмж болгож буй:
Хажуу чихний хэнгэрэг гэж юу вэ?
Тимпани мембраны (ТМ) хажуу тал руу орох нь ТМ-ийн харагдах гадаргуу нь ясны цагирагны хажуу талд байрлаж, дунд чихний дамжуулагч механизмтай холбоо тасрахыг хэлнэ. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тимпанопластик мэс заслын дараа тохиолддог ба TM-ийг бүхэлд нь эсвэл хэсэгчлэн нөлөөлж болно.
Загас хажуу тийшээ сэлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Загас гүнээ хянах чадваргүй эсвэл хажуу тийшээ, дээшээ доошоо, эсвэл толгой эсвэл сүүлээ доош харуулж сэлж эхлэхэд "усанд сэлэх давсагны өвчин, усанд сэлэх давсагны өвчин, мөн усанд сэлэх давсагны өвчинтэй байж болно. Усанд сэлэх давсагны эмгэг буюу эргэлдэх нь аквариумын загасны нийтлэг өвчин юм.
Хажуу талд яаж мөнгө хийх вэ?
Хажуу талдаа мөнгө олох арга Зурагныхаа төлбөрийг аваарай. Та хөшигний амьтан мөн үү? … Uber эсвэл Lyft-д жолоодоорой. … Хоол хүргэлтийн жолооч болоорой. … Фокус бүлэгт нэгдээрэй. … Хүнсний бараа хүргэнэ. … Хүүхэд асрах ажил хий.
Хажуу талын өргөтгөлийг буцааж тавих шаардлагатай юу?
Зөвлөл ерөнхийдөө хажуугийн өргөтгөлүүдийг урд талын өндрөөс (ихэвчлэн 1м-ээр) ухрааж, дээврийн хярыг үндсэн байшингийн нуруунаас доогуур байрлуулахыг шаарддаг. Энэ нь өргөтгөл нь байшингийн анхны шинж чанар, гадаад үзэмжийг нь алдагдуулахгүйн тулд нэмэлт зүйл болгоход тусална.
Хэн мотоциклийн хажуу тэрэг хийдэг вэ?
МОТОЦИКЛ ба Скутерын хажуугийн машин Texas Sidecars 20 гаруй жилийн турш хажуугийн тэрэг бүтээж байна! Та хажуугийн тэрэг худалдаж авч чадах уу? Богино хариулт нь тийм, та ямар ч мотоцикль дээр хажуугийн тэрэг тавьж болно. … Мотоциклийн хажуугийн тэрэгний иж бүрдэл нь зөвхөн таны жаазанд бэхлэгддэг, эсвэл тусгай зориулалтын хажуу тэрэг үйлдвэрлэгчидтэй холбоо барьж, өөрийн техникийн шаардлагад нийцүүлэн нэг удаагийн хажуу тэрэг хийлгэж болох ба эдгээр нь хоёулаа үнэтэй
