2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Биотин эмчийн зааврын дагуу эсвэл хоол хүнсээр хэвийн хэрэглэснээр ямар нэгэн сөрөг нөлөө илрээгүй. Зарим хооллолт эсвэл бусад зуршлаас болж биотин дутагдсан тохиолдол байдаг.
Өдөрт хэр хэмжээний биотин аюулгүй вэ?
Зөвлөмж болгож буй тун
Хүнс ба Эмийн Захиргаа (FDA)-д биотиныг өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч тооцооллоор 30 микрограмм (мкг) хэрэглэх нь хангалттай байж магадгүй юм. АНУ-аас бусад барууны орнуудын биотины дундаж хэрэглээ өдөрт 35–70 мкг байна.
Биотин үнэхээр таны үс ургахад тусалдаг уу?
Биотин буюу В7 витамин гэгддэг үсэнд кератины нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг ба уутанцрын өсөлтийн хурдыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь биед удаан хадгалагддаггүй - ихэнх нь таны идэж буй хоол хүнс юм. … Зарим шампуньд биотиныг үс уналтыг бууруулдаг гэж нэмдэг ч энэ нь үр дүнтэй гэсэн нотолгоо байхгүй байна.
Биотинтэй хамт юу авч болохгүй вэ?
Тодорхой эм уух нь таны цусан дахь биотинийн түвшинг бууруулж, таны биотин хэрэглэх хэрэгцээнд нөлөөлж болзошгүй.
Биотиныг ямар нэгэн зүйлтэй хамт хэрэглэхээсээ өмнө эмч, эм зүйчээс асуугаарай. бусад эм, ялангуяа:
- карбамазепин;
- фенобарбитал;
- фенитоин; эсвэл.
- примидон.
Биотиныг өглөө эсвэл орой хэзээ уух ёстой вэ?
“Хоол боловсруулалт удааширдагУнтах үед буурдаг тул шөнийн цагаар шим тэжээлээ авах нь үр дүнтэй шингээлттэй холбоогүй болно. NOW Foods-ийн клиник хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Нейл Левин өглөө нь олон төрлийн амин дэм болон В бүлгийн бүх төрлийн витаминыг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой гэдэгтэй санал нэг байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ферулийн хүчил таны арьсанд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Үндсэн гол нь ферулийн хүчил нь бусад антиоксидантуудын нөлөөг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй антиоксидант юм. Арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнд хэрэглэхэд нарийн үрчлээ, толбо, үрчлээг багасгах замаар арьсны бүрэн бүтэн байдлыг хамгаалахад тусалдаг. Ферулийн хүчил арьсыг цайруулдаг уу?
Кальцийн шахмал гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Кальцийн бэлдмэлүүд нь гаж нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ заримдаа хийх, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх зэрэг гаж нөлөө илэрч болно. Ерөнхийдөө кальцийн карбонат нь хамгийн өтгөн хатдаг. Өөртөө хамгийн сайн тохирохыг нь олохын тулд та хэд хэдэн өөр брэнд эсвэл төрлийн кальцийн бэлдмэл хэрэглэж үзэх хэрэгтэй болж магадгүй.
Бид ямар үед гаж нөлөө үзүүлдэг вэ?
өөртэйгөө зөрчилдөж байгаа эсвэл өөртэйгөө зөрчилдөж байгаа мэт санагдах байдлаар: Хачирхалтай нь бид хэдий чинээ ихийг мэдэх тусам улам бүр нэмэгдэж байгаа асуултуудыг олж хардаг. хариулт. Өгүүлбэрт парадоксик байдлаар хэрхэн ашигладаг вэ?
Апетамин гаж нөлөө үзүүлдэг үү?
Апетаминыг хэрэглэсний гаж нөлөө нь үе мөчний хавдалт, нойрмоглох, бөөлжих, хараа муудах зэрэг болно. Instagram нь Апетаминыг онлайнаар худалдаж авах хамгийн алдартай газар хэвээр байна. 6.8 унц (200 миллилитр) савны үнэ 25-40 долларын хооронд хэлбэлздэг.
Нимбэгний шүүс яагаад гаж нөлөө үзүүлдэг вэ?
Нимбэгтэй ус тогтмол уух нь цитрус жимсэнд агуулагддаг хүчиллэгээс болж шүдний паалан элэгдэлд орох, шүд цоорох шалтгаан болдог. Нимбэгтэй ус хэтрүүлэн хэрэглэх нь зүрхний шарх, дотор муухайрах, бөөлжих болон ходоод-улаан хоолойн рефлюксийн бусад шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
