Нэг помело жимс нь хүчтэй антиоксидант, дархлааг дэмжигч витамин C-ийг хэдэн өдрийн турш хэрэглэхийг зөвлөдөг. Мөн зэс, эслэг, кали зэрэг бусад витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлээр баялаг.
Хэтэрхий их помело идэх нь муу юу?
Помеллогийн гаж нөлөө:
Ходоодны хүчиллэг ихэсч болзошгүй тул хэт их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Бөөр, элэгний өвчнөөр өвдөж байгаа тул помело идэхдээ болгоомжтой байгаарай.
Помело эсвэл бэрсүүт жүржийн аль нь дээр вэ?
Шим тэжээл: Нэг аяга усан үзэм нь ойролцоогоор 74 калори илчлэг, 1.5 грамм уураг, 2.5 грамм эслэг агуулсан байдаг. Энэ нь эслэгийн сайн эх үүсвэр болохоос гадна дархлааг сайжруулах А, С витамины маш сайн эх үүсвэр болдог. Помелос нь кали ихтэй ч А аминдэм багатай.
Помелод элсэн чихэр бага байна уу?
Помелогийн сахарын агууламж бүтэн жингийн 5.86% байсан бөгөөд бид GI хэмжихэд 50 гр глюкозтой тэнцэх 50 гр элсэн чихэр агуулсан 922 гр мажиа помело хэрэглэдэг.
Помело бөөрний чулуунд сайн уу?
Помело бөөр, элэгний өвчтэй хүнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь витамин С их хэмжээгээр агуулдаг.
