2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Нэг помело жимс нь хүчтэй антиоксидант, дархлааг дэмжигч витамин C-ийг хэдэн өдрийн турш хэрэглэхийг зөвлөдөг. Мөн зэс, эслэг, кали зэрэг бусад витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлээр баялаг.
Хэтэрхий их помело идэх нь муу юу?
Помеллогийн гаж нөлөө:
Ходоодны хүчиллэг ихэсч болзошгүй тул хэт их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй. Бөөр, элэгний өвчнөөр өвдөж байгаа тул помело идэхдээ болгоомжтой байгаарай.
Помело эсвэл бэрсүүт жүржийн аль нь дээр вэ?
Шим тэжээл: Нэг аяга усан үзэм нь ойролцоогоор 74 калори илчлэг, 1.5 грамм уураг, 2.5 грамм эслэг агуулсан байдаг. Энэ нь эслэгийн сайн эх үүсвэр болохоос гадна дархлааг сайжруулах А, С витамины маш сайн эх үүсвэр болдог. Помелос нь кали ихтэй ч А аминдэм багатай.
Помелод элсэн чихэр бага байна уу?
Помелогийн сахарын агууламж бүтэн жингийн 5.86% байсан бөгөөд бид GI хэмжихэд 50 гр глюкозтой тэнцэх 50 гр элсэн чихэр агуулсан 922 гр мажиа помело хэрэглэдэг.
Помело бөөрний чулуунд сайн уу?
Помело бөөр, элэгний өвчтэй хүнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь витамин С их хэмжээгээр агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сарнайн хонго юунд тохиромжтой вэ?
Сарнайн хонго нь витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд хатаасан бүтээгдэхүүнд 100 грамм тутамд 1700-2000 мг; ревматоид артритыг эмчлэх; өвдөг, түнхний үений артрозын шинж тэмдгийг бууруулдаг; дархлааны системийг гадны түрэмгийлэгчид болон хяналтаас гадуурх эсүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг;
Фланель цамц юунд тохиромжтой вэ?
Энэ бол зөөлөн, дулаахан, удаан эдэлгээтэй гэдгээрээ магтагддаг алдартай даавуу юм. Ноос, хөвөн даавуугаар нэхмэл эсвэл синтетик материалаар хийсэн - та үүнийг фланел цамц, хүрэм, унтлагын өмд, өмд, костюм, тэр ч байтугай ор дэрний даавуу хэлбэрээр олж болно.
Шанцайны ургамал юунд тохиромжтой вэ?
Шанцайны ургамал нь К витамины эх үүсвэр бөгөөд ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. К витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх нь ясны хугарлын эрсдлийг бууруулдаг. Ус нь түүхий шанцайны ургамлын 95 гаруй хувийг бүрдүүлдэг. Үүний үр дүнд шанцайны ургамал идэх нь биеийг чийгшүүлдэг.
Хуурай сойз нь юунд тохиромжтой вэ?
Хуурай самнах механик үйлдэл нь өвлийн хуурай арьсыггуужуулахад маш сайн гэж тэр хэллээ. “Хуурай сойз нь гуужуулагчийн үйл явцад нүх сүвийг бөглөрүүлдэг. Энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, лимфийн урсгалыг сайжруулснаар таны арьсыг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг"
Хөллөн суух нь юунд тохиромжтой вэ?
Хэлхээний дасгал нь калори шатааж, жингээ хасахад тусална. Тэд мөн өвдөг, шагайгаа гэмтээх магадлалыг бууруулдаг. Дасгал хийх үед хөдөлгөөн нь хөлний булчингийн эргэн тойронд шөрмөс, яс, шөрмөсийг бэхжүүлдэг. … Скват уян хатан байдлыг чинь сайжруулна.
