2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Таны нохойд зориулсан аюулгүй ногоон ногоо
- Броколи. Шилэн болон витамин С их хэмжээгээр агуулдаг энэ ногоог бага хэмжээгээр амттан болгон хэрэглэхэд тохиромжтой. …
- Брюссель нахиалдаг. Шим тэжээл, антиоксидантаар баялаг эдгээр жижиг бөмбөлөгүүд нь таны зулзагануудад маш сайн зууш болно. …
- Селлерей. …
- Өргөст хэмх. …
- Ногоон шош. …
- вандуй. …
- Бууцай.
Нохойд ямар навчит ногоонууд аюулгүй вэ?
Хэрэв таны нохой навчит ногоонуудыг түүхийгээр нь идэх юм бол янз бүрийн төрлийн шанцайны ургамал, бууцай, байцаа, тэр ч байтугай байцаа (байцааны байцаа, байцааны хувьд хий үүсгэдэг талаар доороос болгоомжилж үзнэ үү) хүнсний ногоо). Швейцарь манжинд А, К, С витаминууд, эслэг, уураг ихтэй.
Нохой ямар навчит ногоо идэж болохгүй вэ?
Бууцай нь оксалийн хүчил ихтэй тул хүний биед кальцийг шингээх чадварыг саатуулж, бөөрийг гэмтээдэг. Таны нохой ийм асуудалтай тулгарахын тулд маш их хэмжээний бууцай идэх шаардлагатай байж магадгүй ч өөр ногоотой явсан нь дээр байх.
Ногоон навчит ногоо нохойд сайн уу?
Хар ногоон навчит ногоо нь кальци, кали, магни зэрэг чухал эрдэс бодис, мөн антиоксидант, витамин агуулдаг. Тэд мөн цэвэрлэх, рН тэнцвэржүүлэх шинж чанартай бөгөөд эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Нохойд ногоон хэрэгтэй юу?
Нохойн эрүүл мэндэд хүнсний ногоо хэрэггүй ихэнх тохиолдолдТэд гэмтээж чадахгүй гэж шинжээчид үзэж байна. Нохой хоол хүнсэндээ хүнсний ногоо хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Эрдэнэ шиш, төмс нь тэдэнд нүүрс ус, эрчим хүч, эрдэс бодис, эслэг өгдөг. Гэхдээ нохойд эдгээр шим тэжээлийг авахын тулд ногоо хэрэггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ногоон уруултай дун нохойд тохиромжтой юу?
Ногоон уруултай дун нь таны тэжээвэр амьтдын үе мөчний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой глюкозамин, хондроитин, витамин С, Е, антиоксидант, зэс, цайр, селен зэрэг эрдэс бодисоор баялаг эх үүсвэр юм. Ногоон уруултай дунтай хоол нь таны тэжээвэр амьтдад дараах байдлаар тустай:
Коллард ногоонууд бууцай мөн үү?
Collard ногоон нь АНУ-ын өмнөд нутгийн хоолны үндсэн хүнсний ногоо юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн бууцай, байцаа, манжин, гичийн ногоон гэх мэт ижил төрлийн ногоон навчтай ногоотой хамт "холимог ногоон" гэж нэрлэдэг хоолоор бэлтгэдэг. Бууцай, ногоон ногоо ижил үү?
Байлдааны ногоонууд олон наст уу?
Энэ нь олон наст боловч богино наслах боломжтой тул ихэвчлэн нэг наст ургадаг. Нар эсвэл хэсэгчилсэн сүүдэрт ургадаг, усгүй ургамал юм. Тэд өөрсдөө үрээ амархан тарьж болно. Энэ нь хайхрамжгүй байдлаас болж цэцэглэн хөгжих бөгөөд энэ нь ядуу цэцэрлэгчдэд маш сайн ургамал болно.
Туулай ямар навчит ногоо идэж чадах вэ?
Ялангуяа сайн хүнсний ногоод ромайн салат салат, бок чой, гич ногоон, луувангийн дээд хэсэг, килантро, усан дарцаг, лаврын, колраби, манжин ногоон, брокколи ногоон, болон килантро. Туулай өдөр бүр ямар ногоон идэж болох вэ? Туулай өдөрт насанд хүрсэн хүнийхээс бага хэмжээний аюулгүй угаасан ногоон навчит ногоо, ургамал, хогийн ургамалтай байх ёстой Байцаа/байцаа/брокколи/яншуй/гаа зэрэг 5-6 төрлийн ногооноор өдөр бүр хооллоорой.
Байлдааны ногоонууд эрүүл үү?
Сайн мэдээ гэвэл дайны ногоонууд антиоксидантаар маш их байдаг. Үнэн хэрэгтээ Жеймс Күүк багийнхаа дунд шар өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэднийг аялалд гаргажээ. Энэхүү зэрлэг ургамал нь эслэг ихтэй, тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд шархлаанаас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй гэж үздэг.
