2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Дуриан нь эрүүл мэндийн ашиг тусын урт жагсаалтад багтдаг бөгөөд үүнд дархлааг сайжруулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг зогсоох, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, ясыг бэхжүүлэх, цус багадалтын шинж тэмдгийг сайжруулж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, цусны даралтыг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөс хамгаална.
Дуриан жимс идэх нь ямар ашигтай вэ?
Дурианы эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
- Хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Түүний антиоксидантууд нь хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. …
- Зүрхний өвчлөлөөс сэргийлнэ. Дуриан дахь хэд хэдэн нэгдлүүд нь холестерины түвшинг бууруулж, атеросклероз эсвэл артерийн судас хатуурах эрсдлийг бууруулахад тусална.
- Халдвартай тэмцэнэ. …
- Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
Би өдөр бүр дуриан идэж болох уу?
Дуриан нь зөвхөн нүүрс ус, өөх тосоор баялаг төдийгүй эрүүл мэндийг дэмжих хэд хэдэн антиоксидантаар баялаг юм. Энэ нь дурианыг дунд зэрэг хэрэглэвэл эрүүл хооллолтын нэг хэсэг болно.
Та шөнө дуриан идэж болох уу?
Дуриан нь мелатонины түвшинг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай амин хүчил болох триптофаныг агуулдаг. Тиймээс унтахынхаа өмнө дурианы үрийн идэх нь илүү сайн унтахад тусална.
Дуриан их идэх нь яагаад муу байдаг вэ?
Дуриан нь фруктоз, глюкоз зэрэг сахар ихтэй байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг. Энэ нь бүдэг хараа, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно. Тиймээс тэд хэр их дуриан идэж байгаад онцгой анхаарах хэрэгтэй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Үүлэн жимс танд сайн уу?
Витамин С-ээс гадна үүл жимс нь витамин Е-аар баялаг бөгөөд коллаген зэрэг уураг руу халддаг хортой чөлөөт радикалуудаас арьсыг хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант юм. Гол нь арьсыг үрчлээтэх, хуурайших, толигор болохоос сэргийлнэ. Үүлэн жимс яагаад ийм үнэтэй байдаг вэ?
Ямар шувууд жимс иддэг вэ?
Жимс идэштэн шувууд нь жимс, жимсгэнэ иддэг шувууд бөгөөд үүнд: Америк robins Америк robins American robin (Turdus migratorius) нь жинхэнэ Хөөндөй ба Turdidae төрлийн нүүдлийн дууч шувуу юм. Хөөндөй том гэр бүл. Энэ хоёр төрөл зүйл нь хуучин ертөнцийн ялаа баригчдын гэр бүлд хамаарах Европын хулд шувуутай нягт холбоогүй ч улаан улбар шар өнгийн хөхнийх нь улмаас Европын хулганы нэрээр нэрлэгдсэн юм.
Денге өвчинд ямар жимс сайн вэ?
Жүрж нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд витамин С, жүрж болон түүний шүүс нь денге вирусыг эмчлэх, устгахад тусалдаг. Дэнге өвчинд юу идэж болохгүй? Дэнге халуурахад зарим хоол хүнс хамгийн муу байдаг. Эмчилгээний явцыг хянахын тулд зарим хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Анар жимс танд сайн уу?
Анар жимсний үр нь арил жимснээс ялгаатай бөгөөд энэ жимс нь амтлаг, шүүсээр дүүрдэг. Үр нь өөрөө идэхэд тохиромжтой юм шиг санагддаг. Эдгээр нь антиоксидант, уусдаггүй эслэг, уусдаггүй эслэгийн сайн эх үүсвэр юм Ширүүн тэжээл нь бүхэл үр тариа, самар, үр, буурцагт ургамал, жимс, хүнсний ногоо зэрэг ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд багтдаг бөгөөд таны бие шингээж чадахгүй.
Луугийн жимс танд сайн уу?
Луугийн жимс витамин С болон бусад антиоксидантаарих хэмжээгээр агуулагддаг нь таны дархлааны системд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь таны төмрийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой. Төмөр нь таны биед хүчилтөрөгчийг хөдөлгөж, эрч хүч өгөхөд чухал үүрэгтэй бөгөөд лууны жимс нь төмөр агуулдаг.
