Дуриан нь эрүүл мэндийн ашиг тусын урт жагсаалтад багтдаг бөгөөд үүнд дархлааг сайжруулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, чөлөөт радикалуудын үйл ажиллагааг зогсоох, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, ясыг бэхжүүлэх, цус багадалтын шинж тэмдгийг сайжруулж, эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, цусны даралтыг бууруулж, зүрх судасны өвчнөөс хамгаална.
Дуриан жимс идэх нь ямар ашигтай вэ?
Дурианы эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
- Хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Түүний антиоксидантууд нь хорт хавдар үүсгэдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг. …
- Зүрхний өвчлөлөөс сэргийлнэ. Дуриан дахь хэд хэдэн нэгдлүүд нь холестерины түвшинг бууруулж, атеросклероз эсвэл артерийн судас хатуурах эрсдлийг бууруулахад тусална.
- Халдвартай тэмцэнэ. …
- Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.
Би өдөр бүр дуриан идэж болох уу?
Дуриан нь зөвхөн нүүрс ус, өөх тосоор баялаг төдийгүй эрүүл мэндийг дэмжих хэд хэдэн антиоксидантаар баялаг юм. Энэ нь дурианыг дунд зэрэг хэрэглэвэл эрүүл хооллолтын нэг хэсэг болно.
Та шөнө дуриан идэж болох уу?
Дуриан нь мелатонины түвшинг нэмэгдүүлэхэд шаардлагатай амин хүчил болох триптофаныг агуулдаг. Тиймээс унтахынхаа өмнө дурианы үрийн идэх нь илүү сайн унтахад тусална.
Дуриан их идэх нь яагаад муу байдаг вэ?
Дуриан нь фруктоз, глюкоз зэрэг сахар ихтэй байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгддэг. Энэ нь бүдэг хараа, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно. Тиймээс тэд хэр их дуриан идэж байгаад онцгой анхаарах хэрэгтэй болно.
