Шим тэжээлийн үнэ цэнэ Талх нь хэрэгцээт шим тэжээлийг олон тонноор хангаж чадна. Бүхэл үр тариа, гар хийцийн сонголтууд нь эслэг, антиоксидант болон бусад бодисын агуу эх үүсвэр бөгөөд чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж, хоол боловсруулах болон цусны эргэлтийн тогтолцоог хэвийн байлгах, бусад ашиг тустай байх болно..
Таны идэж болох хамгийн эрүүл талх юу вэ?
Хамгийн эрүүл 7 төрлийн талх
- Нахиалсан үр тариа. Соёолсон талхыг дулаан, чийгийн нөлөөгөөр нахиалж эхэлсэн үр тариагаар хийдэг. …
- Исгэлэн зуурсан гурил. …
- 100% бүхэл буудай. …
- Овъёостой талх. …
- Маалингын талх. …
- 100% нахиалсан хөх тарианы талх. …
- Эрүүл цавуулаггүй талх.
Талх үнэхээр танд муу юу?
Талх нь нүүрс ус ихтэй, бичил тэжээлийн агууламж багатай, цавуулаг болон шим тэжээлийн эсрэг бодис агуулдаг тул зарим хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь ихэвчлэн нэмэлт тэжээлээр баяжуулдаг бөгөөд үр тариа эсвэл нахиалдаг сортууд нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг. Бага хэмжээгээр талхыг эрүүл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон идэж болно.
Ямар талх хамгийн хортой вэ?
Дэлхий дээрх хамгийн эрүүл бус 18 талх
- Pepperidge Farm Farmhouse Hearty White.
- Гайхамшигт талх сонгодог цагаан.
- Stroehmann Голланд улс 100% бүхэл буудай.
- Байгалийн өөрийн зөгийн балтай улаан буудайн талх.
- Бимбо "хийсэн" бүхэл үрийн цагаан талх.
- Нарны шивэгчин үзэмтэй талх, шанцайтай эргүүлэг.
- Байгалийн өөрийн гэсэн цөцгийн тостой талх.
- Нарны туяа Техасын шарсан талх.
Шинэ талх танд илүү дээр үү?
Гэрийн талх хэвийндээ натри багатай ба транс тос агуулаагүй - би талх хийхдээ оливын тос зэрэг эрүүл ханаагүй өөх тосыг үргэлж хэрэглэдэг. Дэлгүүрт худалдаж авсан талханд хадгалалтын бодис, фруктоз өндөртэй эрдэнэ шишийн сироп болон хиймэл орц найрлагатай тул илүү амттай болгож, хадгалах хугацааг уртасгана.
