2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Чавга хүчтэй байдаг Энэ жижиг хатаасан жимс нь өтгөн хаталтыг арилгах "байгалийн эм" гэсэн нэр хүндтэй болсон. Prunes (мөн хатаасан чавга гэж нэрлэдэг) уусдаггүй эслэгээр баялаг. Судлаачид хүнсний эслэг цусны даралтанд үзүүлэх нөлөөг харуулсан 25 судалгааны үр дүнг нэгтгэн үзэж, эслэг ихтэй хооллолт нь цусны даралтыг эрс бууруулдаг болохыг тогтоожээ. цусны даралт ихсэх эсвэл цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүсийн цусны даралтын түвшин. https://www.webmd.com › мэдээ › high-fiber-diet-may-fight-h…
Эслэг ихтэй хоолны дэглэм нь цусны даралт ихсэхтэй тэмцэх боломжтой - WebMD
, түүнчлэн байгалийн тайвшруулах сорбитол.
Өтгөн хаталтанд хэдэн чавга идэх ёстой вэ?
Өтгөн хаталтыг эмчлэхийн тулд өглөө 4-8 унц чавганы шүүс ууж эхлэхийн зэрэгцээ чийглэг хэвээр байх болно. Хэрэв та чавга идэхийг илүүд үздэг бол бага зэргийн өтгөн хаталтанд өдөр бүр 3 эсвэл 4 ширхэг чавга хэрэглэж эхлэх ба хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илрэх үед энэ тоог нэмэгдүүлээрэй.
Чавга нь шууд баас гаргадаг уу?
Чавга. Prunes болон prune шүүс нь дэлхийн олон оронд өтгөн хаталтыг эмчлэх цаг хугацаагаар туршсан гэрийн эмчилгээ юм. Чавганд маш их хэмжээний эслэг агуулагддаг нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх, хурдасгадаг шим тэжээлт бодис юм. Мөн чавганд ходоод гэдэсний үйл ажиллагаанд тустай сорбитол болон фенолын нэгдлүүд агуулагддаг.
Өтгөн хаталтанд чавганаас юу нь дээр вэ?
Өтгөн хаталтанд хатаасан жимсrelief
Чавганаас гадна инжир, үзэм, хатаасан чангаанз зэрэгхатаасан жимс нь эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Үр тарианд хатаасан жимс нэмэх эсвэл хивэгтэй маффин болгон жигнэх боломжтой.
Та тогтмол байхын тулд өдөрт хэдэн чавга идэх ёстой вэ?
Өдөрт хэдэн чавга идэх ёстой вэ? Доктор Хоошманд хэлэхдээ та өдөрт хэдэн чавга идэх нь тухайн чавганы хэмжээнээс хамаардаг боловч одоогийн судалгаагаар өдөрт 50 грамм чавга хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ойролцоогоор 5-аас 6 ширхэг чавгатай тэнцэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Чавга супер гэж хэн бэ?
Plum Super нь MLC Супер сангийн нэг хэсэг бөгөөд NULIS Nominees (Австрали) Limited нь итгэмжлэгдсэн төлөөлөгч юм. Итгэмжлэгдсэн төлөөлөгч нь IOOF компаниудын нэг хэсэг юм. Plum Super нь ажил олгогчдод зориулсан анхдагч супер шийдлүүдийг санал болгож, ажилчдын хэрэгцээнд нийцүүлэн хөрөнгө оруулалт, даатгалын зохицуулалтыг бий болгодог.
Пребиотик эслэг нь өтгөн хатахад сайн уу?
Пребиотикууд нь архаг идиопатик өтгөн хаталтын үр дүнтэй эмчилгээ Архаг идиопатик өтгөн хаталт Функциональ өтгөн хаталт гэдэг нь өвчтөн хүнд хэцүү, байнгын бус өтгөн ялгадастай байдаг бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү эсвэл өвдөлттэй байдаг эмгэгийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм.
Хөнгөн каро сироп өтгөн хаталтанд тустай юу?
Эрдэнэ шишийн сироп нь өтгөн хаталтыг арилгах эртний гэрийн эм юм. Гэдэс дэх эрдэнэ шишийн сиропын нөлөөгөөр туулгах үйлчилгээтэй. Эрдэнэ шишийн сироп дахь зарим чихрийн уураг нь өтгөний чийгийг түгжихэд тусалдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ижил төстэй шалтгааны улмаас уусдаг эслэгийг хоол хүнсэндээ оруулахыг зөвлөж байна.
Өтгөн хаталтанд alimentum туслах уу?
Similac Alimentum нь үнээний сүүний хольцонд харшил ихтэй хүүхдэд зориулсан тусгай хольц юм. Үүний оронд эхлээд хүүхдэдээ Similac Total Comfort сүүн тэжээл өгч үзээрэй. Энэ нь лактоз багатай хольц бөгөөд таны хүүхдэд мөн өтгөн хаталт үүсгэхгүй.
Аль чавга хамгийн сайн вэ?
Метли чавга: Хамгийн үржил шимтэй, дур булаам чавга модны нэгд тооцогддог Метли чавга нь хаврын сайхан цэцэглэдэг, шүүслэг, гүн улаан жимстэй. Bubblegum 'Toka' Plum Tree: Bubblegum бол таны худалдан авч болох хамгийн сайн тоос хүртээгч чавга бөгөөд энэ нь өөрөө үр жимсээ ургуулж, бусад чавга модыг илүү их үржүүлэхэд тусалдаг!
