Чарли адууны эмчилгээ нь үндсэн шалтгаанаас хамаарна. Хэрэв Чарли морь дасгал хийдэг бол энгийн сунгалт, массаж нь булчинг сулруулж, агшилтыг нь зогсооно. Халаалтын дэвсгэр нь тайвшруулах үйл явцыг түргэсгэх бол мөс нь өвдөлтийг намдаахад тусална.
Дасгал хийх нь Чарлигийн адуунд нөлөөлдөг үү?
Шингэн алдалт ба электролитийн тэнцвэргүй байдал нь булчин чангарах шалтгаан болдог гэж ихэвчлэн үздэг. Энэ нь хөлсөөр дамжин электролитийн алдагдал ихэсдэг тул халуун, чийглэг нөхцөлд бэлтгэл хийх үед хамгийн тод илэрдэг.
Чарли морийг яаж тайвшруулах вэ?
Charley Horse Treatment
Өгзөг рүүгээ хөлөө дээш тат. Массаж, эпсом давстай ванн эсвэл халаах дэвсгэр нь булчинг тайвшруулна. Өвдөлттэй тэмцэхийн тулд мөс хэрэглэх эсвэл ибупрофен, напроксен зэрэг жоргүй эм ууна. Ихэнх тохиолдолд Чарли морь хэдхэн минутын дотор зогсдог.
Би таталттай дасгал хийх ёстой юу?
Хэрэв дасгал хийж байх үед булчин чангарч байвал хийж буй зүйлээ зогсоож, гэмтсэн булчингаа зөөлөн, аажмаар сунга. Та үүнийг сунгасан байрлалд дор хаяж 30 секундын турш барих хэрэгтэй – та булчин суларч байгааг мэдрэхийг зорьж байна.
Чарли морины араас гүйх ёстой юу?
Хэдийгээр та өвдөлтийг мэдэрч эхлэхэд зүгээр л хүч чадлыг нь даван туулах сонирхолтой байдаг ч энэ нь үргэлж сайн санаа биш юм. Өвдөлт нь бага зэрэг байвал оролдоод үзэхэд зүгээралхаагаа богиносгож, үргэлжлүүлэн гүйх гэж Metzl тайлбарлав. "Хэрэв энэ нь илүү ноцтой санагдаж байвал Би түүнийг татаж, сунгахыг зөвлөж байна" гэж тэр хэлэв.
