Хамгийн бага илчлэгтэй 4 бяслаг
- Швейцарь. Хэрэв та давсны хэрэглээгээ ажиглаж байгаа бол Швейцарийн бяслаг нь сайн сонголт юм. …
- Фета. Ихэнхдээ Грекийн хоолтой холбоотой байдаг уламжлалт Грекийн фета нь хонь эсвэл ямааны сүүгээр хийгдсэн байдаг. …
- Моцарелла. …
- Пармезан.
Хамгийн илчлэг багатай хэрчсэн бяслаг юу вэ?
5 амттай боловч илчлэг багатай бяслаг
- Пармезан. Нэг порцын калори: 20 Үйлчлэх хэмжээ: 1 хоолны халбага. …
- Тосгүй тослог моцарелла. Нэг порцын калори: 70-80. Үйлчлэх хэмжээ: 1 зүсмэл / саваа. …
- Камемберт. Нэг порцын калори: 85. Үйлчлэх хэмжээ: 1 унц. (…
- Швейцарь бяслаг. Нэг удаагийн калори: 100. …
- Зуслангийн бяслаг. Нэг порцын калори: 164.
Ямар бяслаг жин хасахад тохиромжтой вэ?
Эдгээрийн хамгийн шилдэг нь шинэхэн бяслаг юм. Шинэ бяслаг нь зөөлөн, өтгөн амттай байдаг. Үүнд зуслангийн бяслаг, цөцгий бяслаг, маскарпоне, моцарелла, рикотта орно. Та эдгээрийг ихэвчлэн нэг хэсэг байдаг өөх тос ихтэй жороор нь бодож болох ч энэ нь тэднийг идэх цорын ганц арга биш юм.
Хамгийн эрүүл дели хэрчсэн бяслаг юу вэ?
Швейцарь бяслаг нь америк бяслагаас бараг хоёр дахин их уураг, давс багатай ч 50 хувиар илүү илчлэг, өөх тос агуулдаг. Швейцарийн амт илүү хүчтэй байх нь танд цөөн зүсмэл хэрэгтэй гэсэн үг юм, тиймээс таны сэндвич ерөнхийдөө эрүүл байх болно. Проволон болон Чеддар нь ихэвчлэн Швейцарийн илчлэгээс бага байдаг, гэхдээдавс ихтэй.
Хэрчсэн бяслаг эрүүл үү?
Бяслагны ханасан өөх тосны сөрөг нөлөөг тэнцвэржүүлсэн эрүүл шим тэжээлээр хангадаг. Бяслаг нь пробиотик өндөр агууламжтай тул бүх төрлийн асуудалтай холбоотой үрэвслийг бууруулдаг. Энэ нь мөн HDL (сайн холестерин)-ийн хэмжээг нэмэгдүүлж, LDL (муу холестерин)-ийн хэмжээг бууруулдаг CLA агуулдаг.
