2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Алим нь антиоксидант, эслэг, ус болон хэд хэдэн шим тэжээлийнсайн эх үүсвэр юм. Алимны олон эрүүл бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бүрэн дүүрэн байх, илчлэгийг багасгахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ жимсийг эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмд оруулах нь жингээ хасахад тустай байж болох юм.
Алим ямар ашигтай вэ?
7 Алимны эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхалтай ашиг тус
- Алим нь холестерин болон цусны даралтыг бууруулдаг.
- Алим зэрэг эслэг агуулсан хоол идэх нь хоол боловсруулахад тустай.
- Алим нь эрүүл дархлааг дэмждэг.
- Алим бол чихрийн шижин өвчний үед ээлтэй жимс юм.
- Алиманд агуулагдах антиоксидантууд нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алим таны нүүрэнд юу нөлөөлдөг вэ?
Apple-ийн антиоксидант шинж чанар нь эс болон эд эс гэмтэхээс сэргийлнэ. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар алим нь арьсыг залуу байлгахад тусалдаг эластин, коллаген их хэмжээгээр агуулдаг болохыг харуулсан. Нухсан алим, зөгийн бал, сарнайн ус, овъёосны будаа зэргийг хольж түрхэх нь таны арьсанд маш сайн гуужуулагч маск болж чадна.
Та өдөрт хэдэн алим идэх ёстой вэ?
Хүн дунджаар өдөрт нэгээс хоёр алим идэж болно. Хэрэв танд үүнээс илүү тохиолдвол аюултай, таагүй үр дагавар гарч болзошгүй.
Өдөрт 2 алим идвэл юу хийдэг вэ?
Өдөрт 2 ширхэг алим идвэл холестериныг бууруулж зүрхний шигдээс, цус харвалтаас сэргийлнэ. Өдөрт хоёр алим идэх нь биеийн жинг бууруулахад тусалдагшинэ судалгаагаар холестерол. Судлаачид алимны өндөр эслэг, бичил тэжээлийн агууламж, тэр дундаа полифенол хэмээх ашигтай нэгдлүүд нь ашиг тусын ард байгаа гэж үзэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Миний алим дээрх наалт мөн үү?
Хэрэв та санамсаргүйгээр алимны наалтыг залгисан бол бүү сандар. Энэ нь яг л бохь (хуванцараар хийгдсэн) шиг таны биед сайн нэвтэрнэ. Гэхдээ боломжтой гээд л жимсний наалт идэж зуршил болгож болохгүй. … PLU наалт нь "FDA-д нийцсэн"
Berkshire Hathaway алим зарсан уу?
Berkshire Hathaway Apple-ийн хувьцааг зарж асар их 11 тэрбум халаасалсан. "Энэ бол ер бусын бизнес" гэж Баффет Apple-ийн бизнесийн талаар ярилцаж байхдаа хэлэв. … Berkshire Hathaway Apple-ийн хувьцааг зарсан ч тус компанид эзлэх хувь нь өссөн байна.
Чехалисын алим чихэрлэг байдаг уу?
Chehalis алим нь маш амттай бөгөөд шинэхэн идэхэд тохиромжтой, баруун хойд зүгт орших энэхүү өвөрмөц сорт нь шаржигнуур, чихэрлэг, шүүслэг махтай асар том, үзэсгэлэнтэй, шар жимс гаргадаг. Өвчинд тэсвэртэй хамгийн сайн сортуудын нэг болох Chehalis алим 9-р сарын дундаас сүүл хүртэл боловсордог.
Гала алим сайн бялуу хийдэг үү?
Гала: Зөөлөн бүтэцгүй нэмэлт чихэрлэг авахыг хүсвэл бялуундаа Гала алим сонгоорой. Golden Delicious алимны нэгэн адил талх нарийн боовчид энэ сортын амтлаг амттай учир жорондоо элсэн чихэрийг багасгадаг. Бялуунд ямар алим хамгийн тохиромжтой вэ?
Бодибилдинг хийдэг хүмүүс хурдан кардио хийдэг үү?
Fasted кардио нь бодибилдингчид болон бусад бие бялдартай өрсөлдөгчид, мөн зүгээр л жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн дунд маш их алдартай болсон. Бодибилдингчид яагаад мацаг барих кардио хийдэг вэ? Өглөө мацаг барьсан кардио нь үр дүнтэй байдаг, учир нь унтаж, шөнөжингөө мацаг барьснаар таны бие нүүрс усны үнэт нөөцөө хадгалж, өөх тосыг түлш болгон дайчлахад чиглэгддэг.
