Ер нь эрүүл, ихэвчлэн хөгжиж буй 3-аас доош насны хүүхдэд өгөх ёсгүй, учир нь эдгээр хүүхдүүдэд унах, унтахад хүндрэлтэй байх нь бараг үргэлж зан үйлийн шинж чанартай байдаг.
1 настай хүүхэд мелатонин ууж болох уу?
Бага насны хүүхдүүд эмчээс өөрөөр заагаагүй бол мелатониноос зайлсхийх хэрэгтэй. 1-ээс 5 миллиграмм (мг) хооронд тун нь бага насны хүүхдэд таталт болон бусад хүндрэл үүсгэж болзошгүй.
1мг мелатонин 2 настай хүүхдэд аюулгүй юу?
Мелатонины үр шимийг хүртдэг ихэнх хүүхдүүдэд, тэр ч байтугай ADHD эсвэл аутизмын спектрийн эмгэг гэж оношлогддог хүүхдүүдэд 3-аас 6 мг-аас их мелатонин шаардагдахгүй. Зарим хүүхдүүд унтахынхаа өмнө 0.5 мг-аас багагүй ашиг тустай байдаг. Бага насны хүүхдүүдэд 1-3 мг, харин түүнээс дээш насны хүүхдүүдэд бага зэрэг их хэмжээгээр өгөх хандлагатай байдаг.
Хүүхдэд хэдэн наснаас мелатонин байж болох вэ?
Хүүхдүүд ойролцоогоор 3 сартайд даавар мелатонин ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэдний нойрны мөчлөгийг илүү тогтмол хэмнэлд оруулдаг.
Би 1 настай хүүхдээ юу унтуулж чадах вэ?
Оролдсон бөгөөд үнэн
- Унтах цагийн зан үйл. Тайвшруулагч, тууштай унтахын өмнөх зан үйлийг бий болгох нь таны хүүхдийг нойронд шилжүүлэхэд нь туслах хамгийн сайн аргуудын нэг гэдгийг мэргэжилтнүүд бүгд хүлээн зөвшөөрдөг. …
- Эрхий хөхөх. …
- Шөнийн гэрэл. …
- Шилжилтийн объект. …
- Хүүхлэх эсвэл хөхүүлэх. …
- Бүлээн сүү. …
- Соос. …
- Цагаан дуу чимээтэй машин эсвэл зөөлөнхөгжим.
