Бохь тогтмол зажлах нь зажлах булчинг бэхжүүлдэг. 2018 оны жижиг судалгаагаар бохь зажлах нь зарим хүмүүсийн үйл ажиллагаа, хүч чадалтай холбоотой зажлах чадварыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Гэхдээ энэ нь таны эрүүний харагдах байдалд нөлөөлөхгүй. … Энэхүү судалгаагаар бохь зажлах нь залгих, хооллох үйл ажиллагааг сайжруулсан байна.
Би эрүүний шугаманд хэр удаан бохь зажлах шаардлагатай вэ?
Өдрийн 20 минутыг бохь зажлахад зарцуулснаар та хүссэн дүр төрхдөө хүрч чадна, гэхдээ үүнд багагүй хугацаа орно гэдэгт итгэлтэй байж болно. та хүссэн үр дүнгээ харж байна. Хэрэв та эрүүгээ илүү сайн, хурдан болгохыг хүсвэл Jawzrsize төхөөрөмж аваарай.
Бохь зажлах нь эрүүнд тустай юу?
Бохь зажлах нь эрүүний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг, стресстэй бөмбөгийг шахах нь гар, гарын булчинг бэхжүүлэхэд тусалдагтай адил. … Таны эрүү хүчтэй байх тусам ноцтой асуудалд орох магадлал багасна.
Бохь зажлах нь нүүрний өөхийг багасгах уу?
Тийм ээ, та үүнийг зөв уншсан! Энэ нь инээдтэй сонсогдож магадгүй ч бохь зажлах нь эрүүний доорх өөхийг багасгах, арилгах хамгийн энгийн дасгалуудын нэг юм. Таныг бохь зажлах үед нүүрний болон эрүүний булчингууд тасралтгүй хөдөлгөөнтэй байдаг нь илүүдэл өөхийг багасгахад тусалдаг. Энэ нь эрүүгээ өргөхийн зэрэгцээ эрүүний булчинг бэхжүүлдэг.
Эрүүний шугаманд ямар бохь зажлахад хамгийн тохиромжтой вэ?
Доктор. Mew нь мастик бохь-г маш их зөвлөж байна, учир нь энэ нь эрүүл мэндэд олон талын ашиг тустай бөгөөд бат бөх чанараа илүү сайн хадгалдаг.бусад бохьтой харьцуулахад. Хэрэв та бохь идэхийг оролдвол өдөр бүр хоёроос гурван цаг зажилж эхэл. Хэд хоног зажилсны дараа эрүү чинь өвдөж эхэлбэл завсарлага аваарай.
