2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хэрвээ таны зорилго бол биеийн тамирын заал руу довтолж, авах юм бол та түүний нэр хүндийг тэг болгох хэрэгтэй болно. Та эхлээд биеийн тамирын заалыг хамгаалж буй бүх Покемоныг зайлуулах хэрэгтэй. … Биеийн тамирын заал өөрийн багийн тоглогчтой тулалдсан ч ялсан тулаан бүртээ нэр хүндтэй болдог.
Pokémon Gyms дээр илүү хүчирхэг болдог уу?
Покемоны урам зориг тэг болж буурахад дараагийн удаа тулалдаанд ялагдах үед тэр биеийн тамирын заалнаас гарч, дасгалжуулагч руугаа буцна. Бүх Покемонууд биеийн тамирын заалнаас гарахад биеийн тамирын заал танд нэхэмжлэл гаргахад нээлттэй болно. Илүү хүчирхэг Покемонтой биеийн тамирын заалуудын хувьд та бусад сургагчдыг ялахын тулдажиллахыг хүсэж байна.
Биеийн тамирын заал хамгаалах нь CP-ийг нэмэгдүүлдэг үү?
3 Хариултууд. Покемон биеийн тамирын зааланд CP авдаггүй. Биеийн тамирын зааланд амжилттай бэлтгэл хийх нь зөвхөн биеийн тамирын заалны "нэр хүндийг" өсгөж, улмаар биеийн тамирын заалны түвшинг дээшлүүлдэг. Pokemon-ийнхоо CP-ийг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга бол Stardust-ийг ашиглан тэднийг хүчирхэгжүүлэх эсвэл хөгжүүлэх явдал юм.
Покемон тулалдахдаа хүчирхэг болдог уу?
Тэд тулалдаж туршлага хуримтлуулдаггүй тул үүнийг март. Үүний оронд танд Stardust болон Pokemon Candies ашиглахбайна. Та Pokemon-г барих бүртээ Stardust авах болно.
Покемон спорт заалуудыг хамгаалснаар ямар нэгэн зүйл олдог уу?
Та биеийн тамирын заал хамгаалахад зориулж зоос яаж авах вэ? Та биеийн тамирын зааланд аравхан минут тутамд Покемонтой байх болно, тэр Покемон өдөрт 50 хүртэл Poké зоос авах болно. Тиймээс, хэрэв та Gyms-д 60 минутын турш таван Покемон тогловол та чадна30 Poké зоос олох. 100 минутын дотор 50 Poké зоос, 120 минутын дотор 50 Poké зоос.
Зөвлөмж болгож буй:
Фернвудын биеийн тамирын заалыг хэн эхлүүлсэн бэ?
Fernwood Fitness-ийн Гүйцэтгэх захирал ба үүсгэн байгуулагч Диана Уильямс сүүлийн гучин жилийн аялалынхаа талаар болон цаашид юу хийх талаар ярьж байна. Fernwood Fitness-ийг хэн эзэмшдэг? Диана (Ди) Виллиамсын үүсгэн байгуулагч, дарга Фернвуд фитнесс 30 жилийн өмнө 7000 доллар, сул сургуулийн нэг биеийн тамирын заалтайгаар бизнесээ эхлүүлсэн.
Би яагаад биеийн тамирын эмчид үзүүлэх ёстой гэж?
Физик эмчид үзүүлэхээ яаж мэдэх вэ? Дараах тохиолдолд та физик эмчээс эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай: Та өвдөлт үүсгэдэг ба/эсвэл биеийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг гэмтэл авсан бол. Та өвчтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал, өвдөхөд хүргэсэн өвчний улмаас эмчилгээ хийлгэж байсан.
Хүчтэй биеийн тамирын дасгал хийдэг үү?
Хүчтэй эрчимтэй аэробик дасгалын жишээ: ууланд өгсөх юм уу хүнд үүргэвчтэй. гүйж байна. усан сэлэлтийн тойрог. аэробик бүжиг. тасралтгүй ухах, зээтүүлэх зэрэг хүнд талбайн ажил. теннис (ганцаарчилсан) цагт 10 миль ба түүнээс дээш хурдтай дугуй унах.
Анхан сурагчдад зориулсан биеийн тамирын дасгал хийх үү?
Анхан шатны биеийн тамирын дасгал Barbell түлхэх (6 давталт x 4 багц) Цомоор гулгах (6 давталт x 4 багц) Ганбелл нэг гар эгнээ (6 давталт x 4 багц) Мөрөө хажуу тийш өргөх (6 давталт x 4 багц) Вандан пресс (6 давталт x 4 багц) Татах/тусламжтай татах (6 давталт x 4 багц) Штангийн хоёр толгойн буржгар (8 давталт x 4 багц) Анхан охин биеийн тамирын зааланд юу хийх ёстой вэ?
Би биеийн тамирын эмчид үзүүлэх ёстой юу?
Хэрэв та: Та өвдөлт үүсгэдэг ба/эсвэл биеийн үйл ажиллагаанд саад учруулсан гэмтэлтуршлагатай бол физик эмчээс эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Та өвчтэй, хөгжлийн бэрхшээлтэй эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагаа хязгаарлагдмал, өвдөхөд хүргэсэн өвчний улмаас эмчилгээ хийлгэж байсан.
