“фолийн хүчил” болон “фолийн хүчил” гэсэн нэр томъёог ихэвчлэн сольж хэрэглэдэг . Гэсэн хэдий ч фолат нь В9 витамины олон янзын хэлбэрийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг ерөнхий нэр томъёо юм: фолийн хүчил, дигидрофолат (DHF), тетрагидрофолат (THF), 5, 10-метилентетрагидрофолат (5, 10-MTHF), 5-метилтетрагидрофолат (5). -MTHF) 1.
Фолатын хүчил уу эсвэл фолийн хүчил уусан нь дээр үү?
Хэт бодисын солилцоонд ороогүй фолийн хүчил нь эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудал үүсгэдэг. Тиймээс хоолны фолат нь фолийн хүчил-ээс илүү аюулгүй сонголт юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны эмч таны фолийн хүчлийг эрүүл мэндийн зарим эмгэгийн үед хэрэглэхийг зааж өгсөн бол хэрэглэхэд аюулгүй, учир нь таны биеийн хэрэгцээ ихэссэн бөгөөд энэ нь зөвхөн фолийн хүчилээр хангагддаггүй.
Фолат болон фолийн хүчлийн ялгаа нь юу вэ?
Фолит нь хүнсэнд агуулагдах витамин-ийн байгалийн хэлбэр бөгөөд фолийн хүчил нь синтетик хэлбэр юм. Фолийн хүчлийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь цусан дахь бодисын солилцоогүй фолийн хүчлийн хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг.
Та жирэмсэн үед фолат эсвэл фолийн хүчил хэрэгтэй юу?
Фолатын хүчил ба фолийн хүчил нь жирэмсэнд чухал нь нугасны яс зэрэг мэдрэлийн гуурсан хоолойн гажиг гэх ургийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг. Фолат нь эрүүл өсөлт, хөгжилд шаардлагатай В бүлгийн витамин юм.
Фолийн хүчил нь фолатын жагсаалтад орсон уу?
Фолийн хүчил нь фолийн нэг хэлбэр бөгөөд үйлдвэрлэлийн явцад хүнсний бүтээгдэхүүнд нэмж болно.
