2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Гликогенийн нөөц дүүрмэгц илүүдэл глюкоз нь өөх тос болж хувирдаг. Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр нь мөн хоосон калори бөгөөд энэ нь таныг цатгалан мэдрэхээс сэргийлж, жин нэмэхэд хүргэдэг. Чихрийн өндөр хэрэглээ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй холбоотой.
Старбакс жин нэмдэг үү?
Кофе дангаараа жин нэмэхэд хүргэдэггүй - бодисын солилцоог сайжруулж, хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь нойронд сөргөөр нөлөөлж, жин нэмэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, олон төрлийн кофены ундаа болон алдартай кофены хослол нь илчлэг ихтэй бөгөөд элсэн чихэр нэмдэг.
Би Starbucks уухаа больчихвол жингээ хасах уу?
Өөр нэг арга нь, хэрэв та энэ ундааг бүхэлд нь хасвал жилийн турш долоо хоногт таван өндөр латте уудаг гэж үзвэл жилд маш их хэмжээний 37, 180 калори хэмнэж чадна. Энэ нь 1 фунт жин хасахын тулд 3500 орчим калори шатаах шаардлагатай гэсэн онолын дагуу жилд 10 фунт жин хасахтай тэнцэнэ.
Старбаксын хамгийн эрүүл бус ундаа юу вэ?
Старбакст захиалж болох хамгийн эрүүл бус 5 ундаа
- Матча ногоон цайны крем Фрапучино.
- Манго Лууны жимс сэргээгч.
- Цагаан Шоколад Мока Фрапучино.
- S'mores Crème Frappuccino.
- Давстай карамель мока.
Би жингээ хасахын тулд Starbucks-т юу захиалах ёстой вэ?
10 бага илчлэг Starbucks ундаа
- Хар халуун кофе эсвэлМөстэй кофе. Энгийнээр эхэл. …
- Caffé Americano. Хэрэв танд эспрессо хэрэгтэй бол Americano бол явах зам юм. …
- Капучино. …
- Nitro Cold Brew нь чихэрлэг цөцгийтэй. …
- Мөсөн шаргал Хавтгай цагаан. …
- Iced Latte Macchiato. …
- Мөстэй шаргал ваниль шоштой наргил модны самартай латте. …
- Сэгсэрсэн мөстэй ногоон цай.
Зөвлөмж болгож буй:
Макарон таныг таргалуулах уу?
"Судалгаанаас гоймон нь жин нэмэх эсвэл биеийн өөхийг ихэсгэхэд нөлөөлдөггүй нь тогтоогдсон" гэж тус эмнэлгийн эмнэлзүйн салбарын клиникийн эрдэмтэн доктор Жон Сивенпайпер хэлэв. хоол тэжээл, эрсдэлийг өөрчлөх төв. "Үнэндээ шинжилгээнээс харахад жин бага зэрэг буурсан байна.
Будвейзер таныг таргалуулах уу?
Шар айраг уух нь ямар ч төрлийн жин нэмэхэд хүргэдэг - хэвлийн өөхийг оруулаад. Илүү их уух тусам жин нэмэх эрсдэл өндөр байдаг гэдгийг санаарай. Өдөрт нэг шар айраг (эсвэл түүнээс бага) бага хэмжээгээр уух нь "шар айрагны гэдэстэй"
Тамалес таргалуулах уу?
Калори ба өөх тос Нэг тамал нь 285 калори, 11.38 грамм өөх тос агуулдаг ба үүнээс 4.45 грамм нь ханасан байдаг. Уламжлалт тамалуудыг гахайн өөхөөр хийдэг бөгөөд энэ нь хоол хүнсний ханасан өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны хоолны дэглэм хэт их ханасан өөх тос агуулдаг бол энэ нь жин нэмэх, холестерол ихсэх, зүрхний өвчинд хүргэдэг.
Нохойтой гоймон таныг таргалуулах уу?
Нэг вандуйтай гоймон нь амттай бас дүүргэгчтэй тул жингээ барих, жин хасахад маш сайнболгодог. Энгийн гоймонгийн хувьд бид дангаар нь эслэг эсвэл уургаар дүүрдэггүй тул гоймонгийн гоймоныг няцлах хандлагатай байдаг, гэхдээ вандуйтай гоймон нь хоёуланг нь илүү агуулдаг.
Мальтодекстрин таныг таргалуулах уу?
Мальтодекстрин ба турах Энэ нь үндсэндээ чихэрлэг бодис, тэжээллэг чанаргүй нүүрс ус бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Мальтодекстрин дэх сахарын хэмжээ жин нэмэхэд хүргэдэг. Мальтодекстрин жин нэмэхэд хүргэж болох уу? Жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй.
