Нэг вандуйтай гоймон нь амттай бас дүүргэгчтэй тул жингээ барих, жин хасахад маш сайнболгодог. Энгийн гоймонгийн хувьд бид дангаар нь эслэг эсвэл уургаар дүүрдэггүй тул гоймонгийн гоймоныг няцлах хандлагатай байдаг, гэхдээ вандуйтай гоймон нь хоёуланг нь илүү агуулдаг.
Нэг вандуйтай гоймон ердийн гоймоноос илүү эрүүл үү?
Нэг вандуй, сэвэг зарам эсвэл хар шошоор хийсэн хатаасан гоймон нь энгийн гоймонтой харьцуулахад илүү их уураг, эслэг агуулсан байдаг. … Энэ нь энгийн гоймоноос хоёр дахин уураг, дөрөв дахин их эслэг агуулсан бөгөөд нүүрс ус багатай. Энэ нь мөн цавуулаггүй боловч үргэлж хөнгөн байдаггүй.
Нэг вандуй таргалуулдаг уу?
Хэрэв та хэдэн кг турахыг хүсч байгаа бол жингээ хасах, муу зүйлээс зайлсхийх зөв хоол хүнс олох хэрэгтэй. Нэг вандуй нь эслэгээр баялаг тул жингээ хасахад маш сайнбөгөөд энэ нь таныг илүү удаан цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Эрдэнэ шиш зэрэг хоол хүнс нь гликемийн ачаалал ихтэй байдаг тул жин нэмэхэд хүргэдэг.
Нэг вандуй жин хасахад муу юу?
Нэг вандуй нь уураг, эслэгээр баялаг тул жин хасахад тустай. Эслэг нь таныг илүү урт хугацаанд цатгалан байлгаж, уураг нь өлсгөлөнг тайлдаг. Үүнд агуулагдах эслэг нь таны хоол боловсруулах системийг сайн арчлах болно.
Нохойтой гоймоныг нүүрс ус гэж тооцдог уу?
Нэг вандуйны ачаар уургаар баялаг Банза гоймон нь 25 грамм уураг, 13 грамм эслэг, 42 грамм цэвэр нүүрс ус агуулдаг (13 грамм уурагтай харьцуулахад).,Уламжлалт гоймонгийн хувьд 4 грамм эслэг, 70 грамм цэвэр нүүрс ус) ба гликемийн индекс бага, цавуулаггүй.
