2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Шар айраг уух нь ямар ч төрлийн жин нэмэхэд хүргэдэг - хэвлийн өөхийг оруулаад. Илүү их уух тусам жин нэмэх эрсдэл өндөр байдаг гэдгийг санаарай. Өдөрт нэг шар айраг (эсвэл түүнээс бага) бага хэмжээгээр уух нь "шар айрагны гэдэстэй" холбоотой биш юм шиг санагддаг.
Budweiser таныг жин нэмдэг үү?
Спирт нь таны бие дэх илчлэгийг задлах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг (элгэнд гликоген бус өөх тос хэлбэрээр хадгалагддаг) зэрэг хоол идвэл ямар ч согтууруулах ундаа таргалуулна. илчлэг ихтэй (бусад согтууруулах ундаатай харьцуулахад) энэ нь таныг … болгоно.
Budweiser уух нь танд муу юу?
Хэт их шар айраг эсвэл өөр төрлийн согтууруулах ундаа хэрэглэх нь танд муу. "Архи их хэмжээгээр хэрэглэх нь эрүүл мэндийн аливаа ашиг тусыг арилгаж, элэгний хорт хавдар, элэгний хатуурал, архидалт, таргалалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг" гэж Римм хэлэв.
Шар айраг уухад хэр их жин нэмдэг вэ?
Жилийн турш сард нэг удаа таван удаа тарилга хийснээр 5,820 калори буюу 1.6 фунт жин нэмэх боломжтой. Таван жилийн хугацаанд сард нэг удаа шар айраг уухад 45,900 калори буюу 13,1 фунт жин нэмнэ.
Та шар айраг ууж жингээ хасаж чадах уу?
Тийм, та архи ууж, жингээ хасаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Макарон таныг таргалуулах уу?
"Судалгаанаас гоймон нь жин нэмэх эсвэл биеийн өөхийг ихэсгэхэд нөлөөлдөггүй нь тогтоогдсон" гэж тус эмнэлгийн эмнэлзүйн салбарын клиникийн эрдэмтэн доктор Жон Сивенпайпер хэлэв. хоол тэжээл, эрсдэлийг өөрчлөх төв. "Үнэндээ шинжилгээнээс харахад жин бага зэрэг буурсан байна.
Тамалес таргалуулах уу?
Калори ба өөх тос Нэг тамал нь 285 калори, 11.38 грамм өөх тос агуулдаг ба үүнээс 4.45 грамм нь ханасан байдаг. Уламжлалт тамалуудыг гахайн өөхөөр хийдэг бөгөөд энэ нь хоол хүнсний ханасан өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв таны хоолны дэглэм хэт их ханасан өөх тос агуулдаг бол энэ нь жин нэмэх, холестерол ихсэх, зүрхний өвчинд хүргэдэг.
Нохойтой гоймон таныг таргалуулах уу?
Нэг вандуйтай гоймон нь амттай бас дүүргэгчтэй тул жингээ барих, жин хасахад маш сайнболгодог. Энгийн гоймонгийн хувьд бид дангаар нь эслэг эсвэл уургаар дүүрдэггүй тул гоймонгийн гоймоныг няцлах хандлагатай байдаг, гэхдээ вандуйтай гоймон нь хоёуланг нь илүү агуулдаг.
Мальтодекстрин таныг таргалуулах уу?
Мальтодекстрин ба турах Энэ нь үндсэндээ чихэрлэг бодис, тэжээллэг чанаргүй нүүрс ус бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Мальтодекстрин дэх сахарын хэмжээ жин нэмэхэд хүргэдэг. Мальтодекстрин жин нэмэхэд хүргэж болох уу? Жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй.
Старбакс таныг таргалуулах уу?
Гликогенийн нөөц дүүрмэгц илүүдэл глюкоз нь өөх тос болж хувирдаг. Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр нь мөн хоосон калори бөгөөд энэ нь таныг цатгалан мэдрэхээс сэргийлж, жин нэмэхэд хүргэдэг. Чихрийн өндөр хэрэглээ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй холбоотой.
