Бадминтон тоглох нь таны зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх, булчингаа сунгах, хэвлийн өөхийг шатаах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах, ясыг бэхжүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд маш олон ач тустай. хүч чадал, таны бие дэх сайн холестерин болон бусад олон зүйл.
Бадминтон тоглох нь жингээ хасахад сайн уу?
Бодисын солилцооны хурдыг сайжруулна Бадминтон тоглохын нэг давуу тал нь бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлдэг. Бусад спортын нэгэн адил бадминтон тоглох нь таны хөлсийг гадагшлуулж, биед илчлэгийг шатаадаг.
Гэдэсний өөхийг аль спорт хамгийн ихээр шатаадаг вэ?
Гэдэсний өөх тосыг арилгах шилдэг 10 спорт
- Гүйлтийн уралдаан. Та уралдаанд оролцохоор бэлтгэл хийж байгаа эсвэл уралдаанд оролцож байгаа эсэхээс үл хамааран гүйлтэд маш их калори шатаах болно. …
- Бокс ба Кикбокс. …
- Замын дугуй, уулын дугуй. …
- Усан сэлэлтийн харвалт. …
- Хаданд авиралт. …
- Олимпийн хүндийн өргөлт. …
- Сэлүүрт ба багийнхан. …
- Сагсан бөмбөгийн тэмцээн.
Спорт заал эсвэл бадминтоны аль нь дээр вэ?
Гимийн заал нь танд ямар төрлийн тоног төхөөрөмж, анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсч буй булчинд уян хатан байдлыг санал болгодог бол Спорт нь таны бүх биеийг чангална. Та Фитнесс зааланд эрчимтэй хичээллэж байхдаа бадминтоны талбайд очиж, ганц хоёр тоглоом тоглож алжаалаа тайлах боломжтой.
Бадминтон тоглож жингээ хасахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?
Би жингээ хассан, 2нарийн яривал кг
Гэхдээ бадминтон тоглосноор 20-25 хоногт 2 кг турахад тусалсан. Энэ тийм ч их тоо биш гэдгийг би мэдэж байгаа ч энэ нь миний урам зоригийг сэргээсэн.
