Өвдөгний үений хэт суналт нь хэнд ч тохиолдож болох ч тамирчид, ялангуяа хөл бөмбөг, хөл бөмбөг, цана, лакросс зэрэг спортоор хичээллэдэг хүмүүст илүү их тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн өвдөг рүү шууд цохилт өгөх эсвэл хурдан удаашрах, зогсоох үед үүссэн хүчний үр дагавар юм.
Би өвдгөө хэт сунгасан эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Өвдөгний үений гипертензитэй эсэхийг яаж мэдэх вэ
- Өвдөгний үений өвдөлт. Та өвдсөн өвдөг дээрээ бага зэргийн болон хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч магадгүй.
- Хөдөлгөөн муу. Гэмтсэн өвдгөө тэгшлэх эсвэл нугалахад хэцүү санагдаж магадгүй.
- Хавдар. Өвдөгний эргэн тойронд хавагнах, хөших боломжтой.
- Тогтвортой байдал муу.
Өвдөгний үеийг хэт сунгах нь хэр муу вэ?
Өвдөгний хэт сунгалт өвдөгний шөрмөс, мөгөөрс болон бусад тогтворжуулах бүтцийг гэмтээж болно. Бага насны хүүхдүүд өссөөр байгаа тул яс нь илүү зөөлөн байдаг тул өвдөгний үе хэт сунасан нь шөрмөс хэт сунах үед үндсэн яснаас ясны үрчлээс сугалахад хүргэдэг.
Өвдөгний үеийг хэт сунгахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Өвдөгний үений хэт суналтаас сэргийлэх шилдэг 5 зөвлөгөө
- Хөдөлгөөний тагнуулын төхөөрөмжийг ашигла. …
- Өвдөгний аппаратны хэрэглээ. …
- Бэхжүүлэх дасгалд оролцоорой. …
- Хөнгөн атлетикийн тэмцээний өмнөх бие халаалт. …
- Спортын арга хэмжээ болгоны дараа тайвшрах цаг гаргаарай.
Та урагдсан өвдгөө нугалж чадах уу?шөрмөс?
Хэрэв та гэмтсэн хөлөндөө дарамт шахаж чадвал алхах нь ердийнхөөс илүү хэцүү байгааг анзаарч магадгүй. Зарим хүмүүс өвдөгний үе нь байх ёстойгоос илүү суларсан мэт санагддаг. Хөдөлгөөний хүрээ бага. Та ACL-ээ гэмтээсний дараа та ердийнх шигээ нугалж, өвдгөө нугалж чадахгүй байх магадлалтай.
