2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өвдөгний үений хэт суналт нь хэнд ч тохиолдож болох ч тамирчид, ялангуяа хөл бөмбөг, хөл бөмбөг, цана, лакросс зэрэг спортоор хичээллэдэг хүмүүст илүү их тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн өвдөг рүү шууд цохилт өгөх эсвэл хурдан удаашрах, зогсоох үед үүссэн хүчний үр дагавар юм.
Би өвдгөө хэт сунгасан эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Өвдөгний үений гипертензитэй эсэхийг яаж мэдэх вэ
- Өвдөгний үений өвдөлт. Та өвдсөн өвдөг дээрээ бага зэргийн болон хүчтэй өвдөлтийг мэдэрч магадгүй.
- Хөдөлгөөн муу. Гэмтсэн өвдгөө тэгшлэх эсвэл нугалахад хэцүү санагдаж магадгүй.
- Хавдар. Өвдөгний эргэн тойронд хавагнах, хөших боломжтой.
- Тогтвортой байдал муу.
Өвдөгний үеийг хэт сунгах нь хэр муу вэ?
Өвдөгний хэт сунгалт өвдөгний шөрмөс, мөгөөрс болон бусад тогтворжуулах бүтцийг гэмтээж болно. Бага насны хүүхдүүд өссөөр байгаа тул яс нь илүү зөөлөн байдаг тул өвдөгний үе хэт сунасан нь шөрмөс хэт сунах үед үндсэн яснаас ясны үрчлээс сугалахад хүргэдэг.
Өвдөгний үеийг хэт сунгахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Өвдөгний үений хэт суналтаас сэргийлэх шилдэг 5 зөвлөгөө
- Хөдөлгөөний тагнуулын төхөөрөмжийг ашигла. …
- Өвдөгний аппаратны хэрэглээ. …
- Бэхжүүлэх дасгалд оролцоорой. …
- Хөнгөн атлетикийн тэмцээний өмнөх бие халаалт. …
- Спортын арга хэмжээ болгоны дараа тайвшрах цаг гаргаарай.
Та урагдсан өвдгөө нугалж чадах уу?шөрмөс?
Хэрэв та гэмтсэн хөлөндөө дарамт шахаж чадвал алхах нь ердийнхөөс илүү хэцүү байгааг анзаарч магадгүй. Зарим хүмүүс өвдөгний үе нь байх ёстойгоос илүү суларсан мэт санагддаг. Хөдөлгөөний хүрээ бага. Та ACL-ээ гэмтээсний дараа та ердийнх шигээ нугалж, өвдгөө нугалж чадахгүй байх магадлалтай.
Зөвлөмж болгож буй:
Өвдөгөө хэт сунгах шаардлагатай юу?
Өвдөг нь хатуу хүрэлцэх, унах, эсвэл өдөр тутмын элэгдэлд өртөх эрсдэлтэй. Ялангуяа идэвхтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог нэг гэмтэл бол өвдөгний хэт суналт юм. Хэт сунасан өвдөг гэдэг нь таны өвдөг шулуун байрлалд хэт хойшоо бөхийж байна гэсэн үг.
Өвдөгний үеийг хэт сунгана гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Өвдөгний хэт сунгалт нь өвдөг хойшоо бөхийх үед тохиолддог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үсрэлт хийсний дараа буруу буусны үр дүнд үүсдэг. Хэт сунасан өвдөг нь өвдөгний шөрмөс, мөгөөрс болон бусад тогтворжуулах бүтцийг гэмтээж болно. Та хэт сунгасан өвдөгний үеийг яаж эмчлэх вэ?
Шинэ үеийг гаталж буй амьтдыг хэрхэн эрлийзжүүлэх вэ?
Амьтны огтлолцолд эрлийзжүүлэх арга хэрхэн ажилладаг вэ: Шинэ давхрага. Эрлийзжүүлэхийн тулд та цэцгийн ороо даамын самбарын хэв маягаар цэгцлэхэд л хангалттай. Бодит байдал дээр энэ нь нэг цэцэг, цоорхой, нэг цэцэг гэх мэт байх ёстой. Ойролцоох нэг үүлдрийн хоёр цэцэг хоорондоо тоос хүртэж, шинэ өнгө үүснэ.
Хэт сунгах нь мэдрэлд гэмтэл учруулж болох уу?
Богино хариулт нь тийм. Хэрэв та хэт түрэмгий байдлаар сунгах эсвэл эмзэг мэдрэлээ хэт их татах юм бол аливаа зүйлийг хэт сунгаж, гар, хөлөөрөө өвдөж болно. Та байнгын гэмтэл учруулахгүй байх магадлалтай, гэхдээ та мэдрэлээ бага зэрэг цочроож, шинж тэмдгүүд тань бага зэрэг муудах болно.
Хэт халалт болон хэт хөргөлтийг хэрхэн шалгах вэ?
Шингэний ханалтын температураас шингэний шугамын температурыг хасвал та 15-ийн нэмэлт хөргөлттэй болно. TXV систем дээр "ихэвчлэн" хэт халалт нь 8-28 градусын хооронд хэлбэлздэг. 10-15 градусын зорилтот. TXV систем дээрх Subcool хүрээ нь ойролцоогоор 8-аас 20 хооронд хэлбэлзэнэ.
