2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Анар бол шим тэжээл, ургамлын хүчирхэг нэгдлээр баялаг манай гараг дээрх хамгийн эрүүл хүнсний нэг юм. Эдгээр нь өргөн хүрээний ашиг тустай бөгөөд зүрхний өвчин, хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл болон бусад үрэвсэлт өвчин зэрэг янз бүрийн ноцтой өвчний эрсдэлийг бууруулахад тусална.
Бид өдөр бүр анар идвэл юу болох вэ?
Анарыг тогтмол хэрэглэснээр гэдэсний эрүүл мэнд, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний өвчлөлөөс сэргийлнэ. 3. "Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ үүнийг нэмснээр цусны урсгалыг сайжруулж, зохицуулахад тусална" гэж Нмами хэлэв.
Анар яагаад танд муу байдаг вэ?
Анар жимсний үндэс, иш, хальсыг амаар их хэмжээгээр уувал АЮУЛГҮЙ. Үндэс, иш, хальс нь хор агуулдаг. Арьсанд түрхэхэд: Анар жимсний хандыг арьсанд түрхэхэд АЮУЛГҮЙ БАЙНА. Зарим хүмүүс анар жимсний ханданд мэдрэмтгий байдаг.
Би өдөрт хэдэн анар идэх ёстой вэ?
Өдөр тутмын санал болгож буй хэмжээ. АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамнаас хүн өдөрт 2 аяга жимс идэхийг зөвлөж байна. Анар болон түүний үр нь шим тэжээлээр баялаг, илчлэг багатай энэ зорилтыг биелүүлэх арга юм.
Анар жимсний үр идэхэд аюулгүй юу?
Тийм ээ, анарын үр нь үнэхээр идэж болно. Үнэн хэрэгтээ үр, үрийг тойрсон шүүс (хамтдаа арил гэж нэрлэдэг) нь жимсний хэсэг юм.таны идэх ёстой зүйл.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан хоол яагаад танд сайн байдаг вэ?
Даршилсан ногоо нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай ч хамгийн их яригддаг ашиг тус нь пробиотик байдаг. Исгэлтийн процессын улмаас тэдгээр нь гэдэсний ашигтай ургамлыг тэнцвэржүүлж, хадгалахад тусалдаг бактерийн сайн эх үүсвэр юм. Даршилсан хоол яагаад танд муу байдаг вэ?
Танд нойрмоглох нь сайн уу?
Судалгаанаас үзэхэд үдээс хойш унтах нь насанд хүрэгчдэд ч маш сайн байдаг. Өдрийн цагаар унтахын тулд залхуурах шаардлагагүй. Үд дундын богино нойр нь ой санамжийг сайжруулж, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлж, илүү сэргэг болгож, стрессийг тайлж чадна.
Танд архи сайн уу?
Согтууруулах ундааны дунд зэргийн хэрэглээ нь эрүүл мэндэд тустай, тухайлбал: Зүрхний өвчнөөр өвчлөх, нас барах эрсдэлийг бууруулна. Таны ишемийн харвалтын эрсдэлийг бууруулах боломжтой (тархины судас нарийсч, бөглөрөх үед цусны урсгал эрс багасах үед) Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулах боломжтой.
Анар нохойд сайн уу?
Анар нохойд хоргүй тул таны нохой унасан хоолны үлдэгдлийг хурдан залгидаг бол санаа зовох хэрэггүй болно. Гэсэн хэдий ч энэхүү чамин жимс нь нохойг өвчлүүлдэг. Анар жимсний үрийг идэх нь таны нохойн гэдэс өвдөж,/эсвэл бөөлжих шалтгаан болдог.
Анар жимс танд сайн уу?
Анар жимсний үр нь арил жимснээс ялгаатай бөгөөд энэ жимс нь амтлаг, шүүсээр дүүрдэг. Үр нь өөрөө идэхэд тохиромжтой юм шиг санагддаг. Эдгээр нь антиоксидант, уусдаггүй эслэг, уусдаггүй эслэгийн сайн эх үүсвэр юм Ширүүн тэжээл нь бүхэл үр тариа, самар, үр, буурцагт ургамал, жимс, хүнсний ногоо зэрэг ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд багтдаг бөгөөд таны бие шингээж чадахгүй.
