2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бүдүүн гэдэсний омгийн шинж тэмдэг юу вэ? Өгзөгний гэнэтийн хурц өвдөлт нь ихэвчлэн ачаалал үүсэх үед мэдрэгддэг. Өвдөлт нэн даруй мэдрэгдэх бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам багасах болно. Гэсэн хэдий ч гүйлт, шатаар явах, үсрэх зэрэг өгзөгний булчингуудыг ашигладаг дасгал хөдөлгөөн хийх үед өвдөлт мэдрэгдэх магадлалтай.
Бүзүүний булчин татагдсан тохиолдолд яаж эмчлэх вэ?
Хавдар болон өвдөлтийг намдаахын тулд:
- Мөстэй боодол, гель боодол эсвэл даавуунд ороосон хөлдөөсөн хүнсний ногоог 3-4 цаг тутамд нэг удаад 20 минутын турш өвдсөн хэсэгт түрхээрэй.
- Мөсөн массаж хийнэ. …
- Ацетаминофен, ибупрофен, напроксен зэрэг жоргүй өвдөлт намдаах эм ууна.
Глютус дээд булчингийн гэмтлийн шинж тэмдэг юу вэ?
Өгзөгний гэмтэл гэдэг нь өгзөгний аль нэг булчингуудын гэмтэл юм: том глютус, дунд болон gluteus бага булчин.
Шинж тэмдэг, шинж тэмдэг
- хөдөлгөөний дараа өвдөх, хөших, ялангуяа дасгал хийсний дараа өглөө,
- хавдар,
- эмзэглэл,
- хөхөрсөн, эсвэл.
- сул тал.
Би татсан өгзөгийг сунгах ёстой юу?
Бөөрөнхий булчингаа сунгах нь татгалзах, таталтыг арилгахад тусална. Энэ нь нурууны өвдөлт, бариу хонго зэрэг таагүй мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг. Нэмж хэлэхэд, өгзөгний булчинг сунгах нь таны уян хатан байдал, хөдөлгөөний далайцыг нэмэгдүүлж, гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Бүдүүн яс юу хийдэг вэ?санагдаж байна уу?
Шинж тэмдэг. Gluteus medius нулимсны шинж тэмдэг нь гүйх, шатаар авирах, удаан хугацаагаар суух эсвэл алхах, хөл дээр хэвтэх зэрэг үйл ажиллагаанаас болж хүндэрч болзошгүй түнхний хажуугийн хэсэгт өвдөлт, эмзэглэл орно. гуяны гэмтсэн тал.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэмтсэн булчингаа сунгах шаардлагатай юу?
Та булчингийн ачаалалаас үүдэлтэй гэмтэлтэй тулгараад байна уу? Хэрэв тийм бол та энэ булчингаа сунгах хэрэгтэй! Идэвхтэй байхаасаа өмнө зөв сунгахгүй байх нь булчингаа хэт их ажиллуулж, гэмтэл учруулж болзошгүй. Гэмтсэн хэсгийг сунгах үед цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, эдийг хурдан эдгээхэд тусална.
Анхан хүмүүс яагаад булчингаа хурдан өсгөдөг вэ?
Тэгвэл яагаад шинэхэн олз олддог вэ? Физиологийн үүднээс авч үзвэл, булчинг ихэсгэх нь маш амархан болдог шалтгаан нь сургалт нь булчингийн уургийн нийлэгжилтийн хурдыг огцом нэмэгдүүлж, таны биеийн булчин барих механизмыг хэт ачаалалд оруулдаг.
Татсан эсвэл татсан уу?
үйл үгийн өнгөрсөн цаг татсан, өнгөрсөн цагийн үе татагдсан. 1объекттой хамт тодорхой газар, байрлалаас (ямар нэг зүйлийг) зайлуулах, авах. 'Тэр зөв байрлалдаа хүрэхдээ түр зогсоод бага зэрэг тунгалаг шингэнээ татав. ' Утга ухарсан уу?
Та татсан уу эсвэл татсан уу?
татан авах гэсэн энгийн өнгөрсөн цаг. Татан авсан уу эсвэл татсан уу? үйл үгийн өнгөрсөн цаг татан буугдсан, өнгөрсөн цаг хугацаа татсан. 1объекттой хамт тодорхой газар, байрлалаас (ямар нэг зүйлийг) зайлуулах, авах. 'Тэр зөв байрлалдаа хүрэхдээ түр зогсоод бага зэрэг тунгалаг шингэнээ татав.
Та булчингаа хэт ачаалвал юу болдог вэ?
Хүн маш бага амарч, бие бялдрын дасгал сургуулилтаа хэт их хийж, хүнд дасгал хийсний дараа эдгэрэх үед үүсдэг. Үүний үр дүнд булчин, үе мөч, ясны ачаалал ядаргаа, өвдөлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эцсийн дүндээ гүйцэтгэлд нөлөөлдөг. Булчингаа хэт их ажиллуулах нь муу юу?
